Le blog du plancher pelvien

Informations utiles

Drei einfache Beckenboden-Übungen

Trois exercices simples pour le plancher pelvien

|Mark Kässer
Beckenbodentraining – Anleitung & Tipps

Exercices du périnée – Guide et conseils

|Mark Kässer
5 Zeichen, dass dein Beckenboden zu schwach sein könnte

5 signes que ton périnée est peut-être trop faible

|Mark Kässer
Beckenboden-Präventionskurs (100% Kostenerstattung der Krankenkasse)

Cours de prévention du plancher pelvien (remboursement à 100 % par l’assurance maladie)

|Mark Kässer
Der Beckenboden - Was ist das?

Le plancher pelvien - Qu'est-ce que c'est ?

|Mark Kässer
Wann sollte man den Beckenboden trainieren?

Quand devrait-on entraîner le plancher pelvien ?

|Mark Kässer
Apelvo Nutzerstudie von USE-Ing. Stuttgart

Étude utilisateur Apelvo par USE-Ing. Stuttgart

|Mark Kässer
Den Beckenboden richtig an- und entspannen: So geht’s

Bien contracter et relâcher le plancher pelvien : voici comment faire

|Mark Kässer
Apelvo – Beckenbodentraining mit Games, made in Germany

Apelvo – Entraînement du plancher pelvien avec des jeux, fabriqué en Allemagne

|Mark Kässer
Effektives Beckenbodentraining: Überblick der Methoden

Entraînement efficace du plancher pelvien : aperçu des méthodes

|Mark Kässer

Femmes

Es ist nicht das Alter. Es ist die Muskulatur.

Ce n'est pas l'âge. C'est la musculature.

|Mark Kässer
Warum viele Geräte scheitern

Pourquoi de nombreux appareils échouent

|Mark Kässer
Blasenschwäche in den Wechseljahren: Warum es jetzt anfängt

Baisse de la libido à la ménopause : pourquoi cela commence maintenant

|Mark Kässer
Inkontinenz nach der Geburt: Was nach dem Rückbildungskurs noch fehlt

Incontinence après l’accouchement : ce qu’il manque encore après le cours de rééducation périnéale

|Mark Kässer
Blasenschwäche bei Frauen: Was wirklich hilft

Faiblesse de la vessie chez les femmes : ce qui aide vraiment

|Mark Kässer
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Warum es jetzt so wichtig ist

Exercices du périnée pendant la grossesse : pourquoi c'est si important maintenant

|Mark Kässer
Dein Beckenboden nach der Geburt

Ton périnée après l'accouchement

|Mark Kässer
Die Wechseljahre

La ménopause

|Mark Kässer
Frauen: richtiges Beckenbodentraining

Femmes : un entraînement correct du plancher pelvien

|Mark Kässer

Hommes

Du bekommst keinen mehr hoch!?

Tu n'en auras plus un seul haut!?

|Mark Kässer
Mann und Frau sitzen im Bett und sind unzufrieden

5 choses que tu devrais savoir sur la dysfonction érectile

|Mark Kässer
5 Dinge, die dir kein Arzt über deine Prostata-OP sagt

5 choses qu’aucun médecin ne vous dira sur votre opération de la prostate

|Mark Kässer
Leben nach radikaler Prostatektomie: Wenn der Krebs weg ist – aber der Alltag sich verändert

Vivre après une prostatectomie radicale : quand le cancer est parti – mais que le quotidien change

|Mark Kässer
Männer: richtiges Beckenbodentraining

Hommes : un bon entraînement du plancher pelvien

|Mark Kässer