Un périnée fort est le centre de force invisible de chaque femme. Il soutient les organes internes, stabilise le centre du corps et est essentiel à votre bien-être à chaque étape de la vie. Avec Apelvo, vous entraînez votre musculature périnéale discrètement, de manière hygiénique et sans insertion.
Quand l’entraînement du périnée est-il utile pour les femmes ?
- Pendant la grossesse : Pour préparer le périnée à l’accouchement et y participer plus activement.
- Rééducation post-partum : Pour raffermir les muscles étirés après l’accouchement et prévenir les complications tardives telles que la descente utérine.
- En cas d’incontinence d’effort : Fini les fuites urinaires involontaires en riant, éternuant, sautant ou portant des charges lourdes.
- Pendant la ménopause : Les changements hormonaux peuvent affaiblir les tissus – un entraînement ciblé permet de préserver l’élasticité et la résistance du périnée.
- Pour une vie sexuelle épanouie : Une musculature périnéale bien entraînée et bien irriguée augmente la sensibilité et la capacité à atteindre l’orgasme.
- Posture et ventre plat : Un périnée fort active les muscles profonds de l’abdomen et favorise une posture droite et assurée.
Comment Apelvo vous accompagne
- Aucune insertion nécessaire : Entraînez-vous en toute décontraction dans vos vêtements de tous les jours. Le capteur se place simplement à l’extérieur, au niveau du coccyx – c’est hygiénique et sans contrainte.
- Des résultats visibles grâce au biofeedback : L’application vous montre en temps réel si vous sollicitez les bons muscles. Vous évitez ainsi les erreurs d’entraînement et restez motivée.
- Un entraînement ludique : Transformez votre entraînement en un moment de qualité. Grâce aux jeux intégrés à l’application Apelvo, le temps passe à une vitesse folle pendant que vous renforcez votre centre.
- Flexibilité au quotidien : Que ce soit dans le bus, au bureau ou en vous relaxant sur le canapé, Apelvo s’adapte à votre vie, et non l’inverse.
- Contraction et détente : L’application vous guide à travers des exercices qui favorisent à la fois la force et la capacité essentielle de vos muscles à se relâcher.
« L’entraînement du périnée basé sur une application est considérablement amélioré avec Apelvo.
L’utilisation est simple et pratique au quotidien. »
– Dr méd. Alexander Fuchs,
Chef du service d’urogynécologie de l’hôpital Robert Bosch, Stuttgart
Un plancher pelvien fort constitue pour les hommes la base du contrôle, de la posture et de la vitalité. Comme Apelvo ne nécessite pas d’être inséré, il offre aux hommes une solution discrète et hautement efficace pour renforcer les muscles du plancher pelvien au quotidien.
Quand l’entraînement du plancher pelvien est-il pertinent pour les hommes ?
- Après une opération de la prostate : En particulier après une prostatectomie radicale, un entraînement ciblé aide à retrouver plus rapidement la continence.
- En cas d’incontinence : Pour prévenir ou traiter les fuites urinaires et mieux contrôler la vessie et les intestins.
- Pour la santé sexuelle : Un plancher pelvien entraîné favorise la circulation sanguine, ce qui peut avoir un effet positif sur la capacité d’érection et sa durée.
- Santé du dos et posture : Les muscles soutiennent la partie inférieure de l’abdomen et soulagent ainsi activement le dos.
- Prévention et sport : Pour améliorer les performances physiques générales et prévenir les troubles du plancher pelvien liés à l’âge.
Comment Apelvo vous accompagne
- Biofeedback en temps réel : Vous voyez immédiatement sur votre smartphone si vous contractez les bons muscles. Cela vous rassure et garantit une efficacité maximale.
- Entraînement ludique : Fini les exercices ennuyeux. Avec le jeu « Firefighter », par exemple, vous éteignez des incendies en contractant vos muscles de manière ciblée, ce qui stimule votre motivation et votre envie de jouer.
- Discret et adapté au quotidien : Le capteur se porte à l’extérieur, au niveau du coccyx. Vous pouvez vous entraîner partout – au bureau, en voiture ou sur le canapé – sans que personne ne s’en aperçoive.
- Approche globale : L’application entraîne non seulement la force (contraction), mais aussi la capacité tout aussi importante des muscles à se relâcher.
« L’entraînement du plancher pelvien basé sur une application est considérablement amélioré avec Apelvo.
L’utilisation est simple et pratique au quotidien. »
– Dr méd. Alexander Fuchs,
Directeur de l’urogynécologie de l’hôpital Robert Bosch, Stuttgart