Apelvo-Komplett-Set
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Apelvo-Komplett-Set
Apelvo ist DAS innovative digitale Beckenbodentrainingssystem. Es hilft dir, die Kontrolle über deine Beckenbodenmuskulatur zu verbessern – ganz einfach, diskret und nicht invasiv. Mit Rückmeldung in Echtzeit, smarter Sensortechnologie und der Apelvo-App, kannst du deine Muskulatur in völlig neuer Art und Weise spielerisch gezielt trainieren.
Mit Apelvo investierst du in dich selbst – egal, in welcher Lebenslage:
🤰 In der Schwangerschaft willst du dich vorbereiten, anstatt nur abzuwarten.
🧍♀️ Nach der Geburt möchtest du dich wieder stark und sicher fühlen.
👨⚕️ Nach speziellen Operationen brauchst du Beckenbodentraining, das motiviert.
🏃♀️ Im Alltag oder beim Sport benötigst du Stabilität und Kraft – von innen heraus.
💏 In deiner Sexualität möchtest du dich nicht verzichten, sondern erleben.
👵 Im Alter willst du dich nicht einschränken, sondern dich ohne Sorgen frei bewegen und lachen können.
Was ist dir deine Lebensqualität wert?
229 € für ein besseres Körpergefühl, mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmung!
Was du mit Apelvo bekommst:
✔️Motivierende Methode: Mit Spaß und spielerischem Biofeedback statt Druck und Frust.
✔️Effektives & zeitsparendes Training: Dank integrierter Trainingslehre und Biofeedback-Technologie trainierst du gezielt und effizient.
✔️100% pures Training: Keine Stimulation, keine Invasivität – Apelvo arbeitet zu 100 % selbstbestimmt mit deiner Muskulatur.
✔️Alles was du brauchst: Durchdachtes Zubehör. Einmal kaufen, dauerhaft nutzen – inkl. App ohne Abo.
✔️Qualität aus Deutschland: CE-zertifiziert und zuverlässig – für deinen Alltag gemacht.
✔️Mobile Trainingsmöglichkeit: Zuhause, unterwegs oder im Büro – diskret, leise und flexibel.
✔️Unisex-System: Apelvo eignet sich für Frauen, Männer und sogar Kinder.
✔️30 Tage Geld-zurück-Garantie: Weil Vertrauen keine Einbahnstraße ist.
Wie funktioniert Apelvo?
Apelvo misst die Aktivität deiner Beckenbodenmuskulatur über den Sensor und gibt dir direktes Feedback auf dein Smartphone. Mit der App steuerst du interaktive Spiele und Anwendungen, die dein Training abwechslungsreich und motivierend machen. Trainiere nur 10-15 Minuten pro Tag, 3-4 Mal pro Woche, ganz einfach daheim oder unterwegs.
Mache aus einer Last eine Lust und starte jetzt dein Training mit Apelvo.
Die kostenlose Apelvo-App zum Apelvo-Komplett-Set ist für Android® und IOS® verfügbar.
Mehr Infos zu Apelvo findest du hier
1. Hay-Smith J et al., Cochrane Database Syst Rev, 2011.
2. Wang X et al., JAMA Netw Open, 2024.
3. Mazeas A et al., J Med Internet Res, 2022.
4. Del Vecchio A et al., J Physiol, 2019.
| Eigenschaften | Wert |
|---|---|
| Inhalt |
– 1x SensorBox (USB Type-C®) |
Was ist Apelvo und für wen ist es geeignet?
- Was ist Apelvo – und für wie funktioniert es?
Das Kernstück von Apelvo ist ein digitales sensorgestütztes Trainingssystem für die Beckenbodenmuskulatur. Der Sensor wird einfach von außen auf dem Kreuz- und Steißbein aufgeklebt und funktioniert im Gegensatz zu anderen Systemen, ohne irgendetwas einzuführen. Durch Spielsteuerung auf dem Smartpone oder Tablet trainierst du wann und wo du willst. - Für wen ist Apelvo geeignet?
Apelvo ist geeignet für Frauen, Männer und auch Kinder – die nach einer dauerhaft motivierenden Trainingsmethode suchen, ihre Beckenbodenmuskulatur weiter aufzubauen oder deren Trainingsstand zu halten. Apelvo ist auch für Physiotherapeuten und Hebammen geeignet, die Apelvo innerhalb ihrer Beckenboden-Behandlungen einsetzen und ihre Patienten auf ein dauerhaft durchzuführendes Beckenbodentraining vorbereiten. - Ist die Anwendung diskret?
Ja. Der Sensor, der kleiner als der kleine Finger eines Erwachsenen ist, wird außen am unteren Rücken und unter der Kleidung nicht sichtbar angebracht. Die Sensorbox ist kleiner als eine Streichholzschachtel und verschwindet in der Wäsche oder einer Hosentasche. Du musst dich zum Anlegen nicht entkleiden und es kommt zu keinem Intimkontakt – Diskretes Training jederzeit in der Bahn, im Wartezimmer oder wo auch immer du Zeit für dich und deinen Beckenboden findest. - Wird Apelvo ärztlich empfohlen?
Ja. Viele Gynäkolog:innen, Urolog:innen, Proktolog:innen, Kinder- und Hausärzt:innen, Therapeut:innen und Hebammen nutzen Apelvo bereits in ihrem Praxis- und Klinikalltag. Sie wissen um die Wichtigkeit der dauerhaften Motivation zum Beckenbodentraining und schätzen Apelvo vor allem wegen seiner Alltagstauglichkeit und Nicht-Invasivität. - Wie sieht es mit Datenschutz in der App aus?
Die Apelvo-App speichert nur deine Trainingsdaten, wie z.B. an welchem Tag du wie lange trainiert oder wie viele Punkte du gesammelt hast. Daten, die Aufschluss über deinen Gesundheitszustand geben, Zugang zu deinem Bankkonto ermöglichen oder andere sensible Daten werden weder erhoben, noch ermittelt. Die App versendet Sytemfehler als Telemetriedaten an Sentry und statistische Zahlen zur Produktnutzung an Countly. Für beides wirst du bei der ersten Nutzung der App um dein Einverständnis gebeten.
Apelvo für Frauen
- Ist Apelvo nur für Frauen mit Beckenbodenproblemen geeignet?
Nein. Apelvo ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden trainieren möchten geeignet. Beckenbodentraining ist sowohl präventiv, bei Beschwerden als auch zur langfristigen Vorsorge ratsam. - Kann ich Apelvo nutzen, wenn ich ein Pessar trage?
Ja, Apelvo ist eine ideale Ergänzung zu jedem Pessar. Das Pessar unterstützt dich passiv von innen. Der Apelvo-Sensor wird außen am Kreuz- und Steißbein aufgeklebt, hilft dir deine Muskulatur zu trainieren und kommt nicht mit dem Pessar in Konflikt. - Wie hilft Apelvo in den Wechseljahren?
Apelvo motiviert dich, dein Beckenbodentraining konsequenter durchzuführen. Jetzt in den Wechseljahren führen hormonelle Veränderungen zu einer Schwächung von Bindegewebe und Muskulatur, der man zumindest im Bereich des Beckenbodens mit Training begegnen/entgegentreten kann und von Kontinenz, sexueller Zufriedenheit und Organstabilität profitiert. - Kann ich Apelvo auch nach der Menopause verwenden?
Kleiner Klugscheißer:
Die Menopause beschreibt den Zeitpunkt im Leben einer Frau, an dem die letzte Menstruation stattfgefunden hat. Selbstverständlich ist Beckenbodentraining mit Apelvo auch nach der letzten Regelblutung möglich. Die hormonellen und daraus resultierenden Veränderungen spürst du als Fau in dieser Lebensphase aber schon deutlich früher und viel länger. Genau so solltest du auch mit Beckenbodentraining umgehen. Früh beginnen und lange (für immer) dran bleiben. - Kann ich Apelvo nach einer Gebärmutterentfernung nutzen?
Ja. Apelvo ist nach einer Gebärmutterentfernung die Ideale Unterstützung um deine Beckenbodenmukulatur zu trainieren. Das Training mit Apelvo ist sanft und nicht-invasiv, sodass du es ohne Bedenken im Alltag verwenden kannst. Den richtigen Zeitpunkt, wann du mit deinem Beckenbodentraining so richtig durchstarten solltest, erfährst du von deiner Operateurin oder von deinem Operateur. - Kann ich Apelvo auch während meiner Schwangerschaft verwenden?
Ja, Apelvo ist auch für schwangere Frauen geeignet. Beckenbodentraining wurde schwangeren Frauen lange Zeit verboten und man hatte Sorge, dass ein gut trainierter Beckenboden die Geburt erschwert. Zwischenzeitlich weiß man, dass das Traing die Geburtsdauer verkürzt, die Gefahr der Geburtsverletzungen reduziert und die Harninkontinenz nach Geburt verringert. In dieser Zeit sollte dir eine Hebamme mit Rat und Tat zur Seite stehen. Lass dich von ihr in die hohe Kunst des Beckenbodentrainings einweisen. - Kann Apelvo bei der Rückbildung nach der Geburt helfen?
Absolut! Apelvo ist ideal um dein Beckenbodentraining in der Rückbildung motivierender zu gestalten. Trainiere deine Beckenbodenmuskulatur sanft und diskret um die Kontrolle über die Muskulatur, insbesondere für Kontinenz und Sexualität, zurückzugewinnen. Es ist besonders praktisch, weil es in deinen Alltag integrierbar ist, ohne dass du dich an feste Termine halten musst. Aber bitte verwechsle Rückbildung nicht mit Beckenbodentraining. Lass dich von deiner Hebamme aufklären. - Kann Apelvo nach einem Kaiserschnitt genutzt werden?
Ja, Apelvo ist auch als Trainingshilfe für Frauen nach einem Kaiserschnitt, zum Training der Beckenbodenmuskulatur, ideal. Die nicht-invasive Anwendung wird von Hebammen und Wöchnerinnen nach Kaiserschnitt sehr geschätzt und kann nach gynäkologischer Rücksprache auch schon bald begonnen werden. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Apelvo für Männer
- Ist Apelvo nur für Männer mit akuten Problemen?
Nein. Du kannst deine Beckenbodenmuskulatur mit Apelvo auch präventiv für Kontinenz, Rückengesundheit und Potenz trainieren. Z. B. Spitzensportler und Sänger trainieren ihre Beckenbodenmuskulatur, um noch besser in ihren Disziplinen zu werden. - Funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata-OP?
Ja, selbstverständlich funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata OP. Beckenbodentraining kommt in diesen Fällen eine doppelte Bedeutung zu. Rehabilitation von Harnkontinenz und Potenz. - Kann ich Apelvo bei Potenzproblemen einsetzen?
Beckenbodentraining hat seine Wirkung bei Potenzproblemen in wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Muskulatur ist maßgeblich daran beteiligt, venöses Blut in den Schwellkörpern des Penis zu stauen und damit die Erektionsfähigkeit zu unterstützen. Da Potenz-Probleme unterschiedlichste Ursachen haben können, ist ein ärztliche Abklärung beim Andrologen in allen Fällen dringlich zu empfehlen. - Kann ich Apelvo mit und nach einem künstlichen Darmausgang verwenden?
Ja. Ein künstlicher Darmausgang bedeutet Arbeitslosigkeit für den Anus und führt zur Muskelathrophie – er wird schlicht jeden unbenutzten Tag ein bißchen weniger. Daher ist es gerade während der Passagerzeit wichtig, die Beckenbodenmuskualtur regelmäßig zu trainieren, um einer Stuhl-Inkontinenz nach der Rückverlagerung vorzubeugen. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Wie funktioniert das Training mit Apelvo?
- Wie funktioniert die App und wie bekomme ich Feedback?
Die App bietet dir klassische Übungen ohne Sensor, Spielsteuerung mit Sensor und Biofeedback um zu sehen, wie du die Beckenbodenmuskulatur anspannst. Du bekommst dein Biofeedback in Echtzeit, sodass du deine Technik verbessern und echte Fortschritte erzielen kannst. - Ist Apelvo schwer zu bedienen?
Nein. Einfach Sensor aufkleben, App öffnen, Spiel starten. Du benötigst keine technischen Vorkenntnisse oder musst studiert haben. Leider ist es für manche Menschen nicht ganz so einfach wie es sich hier liest. Du musst deine Beckenbodenmuskulatur willkürlich anspannen können. Wenn du das nicht kannst, beginnt dein Weg beim Physiotherapeuten oder der Hebamme, die dich dabei unterstützen. Du musst ein Smartphone oder einen Tablett-PC bedienen können. Telefoniert du noch mit Wählscheibe, dann lass dir dabei helfen, die App zu installieren, etc.
Du benötigst ein wenig Geschick und Beweglichkeit um den Sensor anzulegen. Leidest du zum Beispiel unter starkem Rheuma in den Schultern oder den Fingern, wirst du zumindest anfänglich Hilfe beim Anlegen benötigen. Wir wollen niemanden entmutigen, doch Plug & Play funktioniert an menschlichen Körpern schlechter wie an unseren Computern. Lass dir helfen – Hilfe leistet auch gerne unser telefonischer Support. - Stimuliert Apelvo meine Beckenbodenmuskulatur mit Strom, elektrischen Impulsen oder Magnetwellen?
Nein. Apelvo misst ausschließlich um dir die Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur zu erleichtern und stimuliert deinen Spieltrieb, nicht deine Muskulatur. - Wie oft sollte ich trainieren?
3–4 Mal pro Woche, je 10–15 Minuten. Das reicht um deine Erfolge nach einem Rückbildungskurs, einer Reha, etc. dauerhaft zu sichern. Willst du mehr Trainingerfolge erzielen, dann steigere dein Training in kleinen Schritten und beobachte wir dein Körper darauf reagiert. - Brauche ich spezielle Kleidung oder einen speziellen Ort für das Training?
Nein, Apelvo ist komplett diskret und flexibel. Du kannst es unter der Kleidung tragen und während deiner normalen täglichen Aktivitäten verwenden – im Büro, zu Hause oder unterwegs. Es ist komplett unauffällig, sodass niemand merkt, dass du trainierst. Möchtest du allerdings den Sensor auch unterwegs problemos an -und ablegen, können Bodys, Jump-Suits und geschlossene Kleider zur Herausforderung werden. Probier’s doch einfach. - Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse bemerke?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich – erste Veränderungen beginnen im Kopf und passieren innerhalb von Sekunden, Durchblutung ist eine Sache von Minuten, Muskelaufbau dauert Monate. Mit Apelvo trainierst du effektiv, unterhaltsam und selbstbestimmt – bleib dran und beobachte deinen individuellen Fortschritt.
Bezahlung, Lieferung und Rückgabe
- Wie wird Apelvo geliefert?
Apelvo wird diskret verpackt und kostenlos geliefert. Wenn du ein Smartphone oder ein Tablet-PC besitzst, bist du nur noch einen Download von deinem Start entfernt und kannst sofort loslegen. - Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, du kannst Apelvo 30 Tage lang risikofrei testen. Wenn du nicht überzeugt bist, erhältst du dein Geld zurück. - Ist der Versand kostenlos und diskret?
Ja, Apelvo wird kostenlos und neutral verpackt direkt zu dir nach Hause geliefert. - Kann ich Apelvo kostenlos zurücksenden?
Ja, wenn du nicht zufrieden bist, kannst du Apelvo einfach zurückschicken – ohne Kosten- ohne Aufwand. - Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?
Du kannst sicher und flexibel zahlen – z. B. mit PayPal, Klarna, Kreditkarte oder anderen gängigen Zahlungsarten. - An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Unser Kundenservice ist persönlich für dich da – per E-Mail oder Telefon helfen wir dir gern weiter.
von Hebammen und Ärzten empfohlen
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Unser Apelvo Versprechen an Sie
Apelvo ist ein Beckenboden-Trainingssystem. Dank innovativer Sensortechnologie ist Apelvo eine Weltneuheit.
Beobachte deine Muskelaktivität mit Biofeedback, steuere Smartphone-Spiele mit der Beckenbodenmuskulatur und erlebe die neue Art des Beckenbodentrainings.
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Von Hebammen empfohlen:
So funktioniert Apelvo
In diesem 2-minütigen Video erklären dir Isabel und Vanessa (Gründerinnen von Mamagold & zertifizierte Pilatestrainerinnen), wie du Apelvo ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und welche Vorteile dir das Training bringt.
✅ einfach im Alltag umsetzbar
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✅ empfohlen von Hebammen, Physiotherapeuten und unterschiedlichen Fachärzten
Bildquelle RBK / Christoph Schmidt
Von Ärzten empfohlen:
Beckenbodentraining mit Apelvo
“Das App-basierte Beckenboden-Training wird mit Apelvo entscheidend verbessert. Die Anwendung ist im Alltag einfach und praktikabel.”
– Dr. med. Alexander Fuchs,
Leitung Urogynäkologie Robert Bosch Krankenhaus, Stuttgart
Bildquelle RBK / Christoph Schmidt
41 Rezensionen für Apelvo-Komplett-Set
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Apelvo ist eine ideale Fortführung dessen, was meine Patient:innen in der Praxis gelernt haben und bietet die Möglichkeit, das erlernte zu Hause weiter umzusetzen.
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Biofeedback ist die mitunter effektivste Methode zur Kräftigung des Beckenbodens. Auch für die vielen Frauen unter uns, die sich nach Schwangerschaft und Geburt einen stärkeren Beckenboden wünschen, eine durchaus empfehlenswerte Therapiemethode!
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Ich bin froh, dass ich nicht wieder eine Sonde einführen muss! Endlich eine Lösung für mich, die einfach funktioniert.
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Seit fünf Jahren mache ich täglich 15 Minuten Beckenbodentraining, wie ich es in der Reha nach meiner Prostatektomie gelernt habe. Aber die Übungen sind mittlerweile strunzlangweilig. Mit Apelvo ist endlich Abwechslung ins Training gekommen ist. Wer in der Reha oder in der Physiotherapie gelernt hat, seine Beckenbodenmuskulatur zu kontrollieren, für den ist Apelvo ideal. Dann wird das Kind im Manne geweckt. Beim Spiel „Firefighter“ kann man mit der Beckenbodenmuskulatur Feuer löschen. Genial.
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Beckenbodentraining neu gedacht!
So bleibe ich tatsächlich dran und trainiere meinen Beckenboden mehrmals die Woche.
Ich bin eigentlich nicht der Typ „Handyspieler“, aber so ist das Training kurzweilig und macht richtig Spaß. -
Apelvo hat mir nach meiner Prostata OP sehr geholfen.
Für die in der Reha erlernten Übungen ist man meist zu faul.
Findet diese aber auch bei Apelvo.
Die (PC)-Spiele sind aber der regelmäßige Anreiz den Beckenboden zu trainieren.
Ich bin mit dem Gerät sehr zufrieden. -
Super Produkt, ist nicht nur effektiv sondern macht auch noch Spaß. Die Signalübertragung ist super, da auch kleine Bewegungen bemerkt und auf das Spiel übertragen werden. So fällt es mir deutlich leichter, am Ball zu bleiben.
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Absolute Empfehlung! Ich nutze Apelvo seit ein paar Wochen und merke jetzt schon einen riesigen Unterschied. Das Beste: Ich muss mich – anders als nach meinem Rückbildungskurs – nicht zum regelmäßigen Training zwingen, sondern freue mich einfach darauf, die Spiele zu zocken. Ein weiterer Pluspunkt für mich ist der Sensor, der sich superleicht anbringen lässt und danach quasi nicht mehr spürbar ist. Aus meiner Sicht ist das so viel angenehmer als andere Beckenbodentrainer zum Einführen.
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Ich bin begeistert!
Nach zwei Schwangerschaften hat mir Apelvo geholfen meinen Beckenboden effektiv zu trainieren.
Durch die Spiele kann man das Nützliche auch noch mit dem Spaß verbinden. Diese haben nämlich wirklich Suchtpotenzial!
Und das Beste ist, dass die Anwendung super leicht ist und man die Sensoren gar nicht spürt. -
Ich nutze Apelvo im Zuge der Menopause. Für klassische Übungen konnte ich mich nicht regelmäßig motivieren. Hier macht Apelvo einen riesen Unterschied. Die Handhabung ist selbsterklärend. Das Produkt ist nicht ganz günstig. Aber das Preis/Leistungsverhälnis ist wirklich gut.
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Das App-basierte Beckenboden-Training wird mit Apelvo entscheidend verbessert. Die Anwendung ist im Alltag einfach und praktikabel.
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Apelvo ist einfach anzuwenden, verständlich erklärt und kann zu Hause oder draußen auf der Parkbank benutzt werden. Durch die ansprechenden Spiele werden lästige Trainings zu unterhaltsamen Übungen und die regelmäßige Übungszeit verfliegt regelrecht. Neben Anspannung wurde auch Entspannung und Entlastung des Beckenbodens eingebaut und so automatisch mittrainiert. Super und sehr zu empfehlen!
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Auf meiner Suche nach einer guten Alternative zu Kegeltraining habe ich Apelvo entdeckt. Mir gefällt besonders, dass die Elektroden auf das Steiß- und Kreuzbein geklebt werden und nichts eingeführt werden muss. Der Kundensupport ist super, die App selbsterklärend und das Biofeedback genau. Die Spiele machen so viel Spaß, dass ich regelmäßig die Zeit vergesse und deutlich länger als 15 Min. trainiere. Apelvo ist genau das, wonach ich gesucht habe.
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Mein Vater hat sich aufgrund einer Prostatektomie das Apelvo-System bestellt. Ich war neugierig und wollte es auch einmal ausprobieren – ich selbst habe allerdings keine Inkontinenzprobleme. Die Steuerung der Spiele durch das Anspannen des Beckenbodens hat sehr gut funktioniert. Tatsächlich verging die empfohlene Spielzeit von 15 Minuten wie im Flug. Zwei Tage später hat mich die App an das Beckenbodentraining erinnert, und ich hatte tatsächlich Lust zu trainieren – obwohl ich eigentlich keine intrinsische Motivation habe, meinen Beckenboden zu stärken. So funktioniert also Gamifizierung! 🙂
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Ich finde apelvo wirklich toll! Es ist super einfach zu verstehen. Für alle, die nach einem unkomplizierten Beckenbodentraining suchen, ist das genau das Richtige. Klare Empfehlung – perfekt zum trainieren.
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Beckenbodentraining, das wirklich funktioniert! Diskret und einfach! Kein Einführen erforderlich!
Ich bin absolut begeistert von Apelvo! Endlich ein Beckenbodentraining, das im Alltag wirklich funktioniert – diskret, effektiv und ohne unangenehme Hürden.
Die Anwendung ist super einfach: Zwei kleine, wiederverwendbare Klebepads werden oberhalb des Steißbeins angebracht. Daran hängt ein kurzer Kabelanschluss mit einem mini Transmitter, den man einfach in den Hosenbund oder die Tasche stecken kann – total unauffällig. Und das Beste: Das Handy ist nicht per Kabel verbunden, sondern funktioniert kabellos!
Über die App auf dem Smartphone startet man das Training – hier gibt’s kurze Erklärungen, gezielte Übungen und vor allem viele einfache Spiele, mit denen man den Beckenboden trainieren kann. Die Spiele sind super verständlich, man sieht die eigenen Fortschritte und wird regelmäßig ans Training erinnert. Das motiviert enorm!
Fazit: Kein Einführen nötig, kein Aufwand, keine Ausrede mehr. Super diskret, super leicht zu bedienen – und spürbar wirksam.
Klare Empfehlung – übrigens auch für Männer! 😉 -
Gute Idee, aber das mit den Ekektroden ist mir bissel umständlich und einige Spiele verstehe ich nicht so gut. Hätte mir vielleicht doch den Beckenbodentrainer wo man sich draufsteht bestellen sollen. War mir aber zu teuer. Und die zum einführen mag ich nicht.
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Sanftes und wirksames Beckenbodentraining – ideal für ältere Menschen
Ich bin über 65 Jahre alt und habe nach einer sanften, aber effektiven Methode gesucht, um meine Beckenbodenmuskulatur zu stärken – vor allem zur Vorbeugung von Inkontinenz und zur Verbesserung meiner allgemeinen Stabilität im Alltag. Das Apelvo Gerät hat mich vollkommen überzeugt.
Die Anwendung ist einfach und komfortabel – auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Man kann das Training ganz bequem zu Hause durchführen, ohne sich dabei zu überfordern. Besonders gut gefällt mir, dass man die Intensität je nach eigenem Fitnesslevel anpassen kann.
Ich kann das Gerät allen älteren Damen und Herren empfehlen, die ihre Körpermitte stärken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ohne großen Aufwand, aber mit großer Wirkung!
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Apelvo motiviert mit seinen interessanten und abwechslungsreichen Spielen tatsächlich zum täglichen (manchmal nicht immer täglich🙄) Training. Wichtig für mich ist, dass ich eine deutliche Verbesserung der BBM habe.
Also Aplvo ist nur zu empfehlen! -
Grundsätzlich sehr gute Möglichkeit seine Beckenbodenmuskulatur zu trainieren.
Voraussetzung, wie auch in der Anleitung geschrieben, dass der Nutzer bereits gut bis sehr gut darauf vorbereitet wurde, sprich schon gelernt hat, seine Beckenbodenmuskulatur anzuspannen und zu entspannen. Und jetzt kommt der Unterschied zu den bisherigen Ausführungen…
Und zwar alle 3 Ebenen,
Äussere, -mittlere und innere Beckenbodenmuskulatur.
Nicht nur die Äussere mit den Schliessmuskeln, die meiner Erfahrung nach vorrangig während dem Reha Aufenthalt trainiert werden.
Was mir persönlich fehlt und noch Ausbaufähig ist, ist die Einbeziehung
der Atmung… Bei Anspannung ausatmen, um die Belastung zu
reduzieren. Bin selbst Betroffener in Sachen Prostata Karzinom, Übungsleiter im Reha Sport und biete seit über 5 Jahren Beckenboden Training für Männer an.
Und das wichtigste zum Schluss,
habt Geduld, Geduld und noch mehr Geduld.
Überfordert euch nicht. -
Ich bin total überzeugt von Apelvo und konnte meine Beckenbodenfunktion merklich verbessern, allerdings ist nach 4 Monaten leider schon das Kabel zwischen Sensor und Elektroden schon angegriffen(Drähte teilweise sichtbar). Man kann dieses Teil leider auch nicht nachbestellen. Sonst bin ich wie gesagt sehr sehr zufrieden.
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Dank Apelvo habe ich endlich gelernt, meinen Beckenboden kontrolliert anzu- und vor allem auch wieder zu entspannen. Die täglichen kleinen Übungseinheiten machen viel Spaß, und durch die unterschiedlichen Spiele kann man je nach Tagesform unterschiedlich trainieren.
Vor allem möchte ich aber das wirklich engagierte Team hinter dem System hervorheben, jede Frage wird beantwortet und bei Problemen oder Bugs in der App wird alles daran gesetzt, diese so schnell wie möglich zu finden und zu beheben. Ein ganz großes Dankeschön und Kompliment dafür an alle! -
Beckenbodentraining? Dass man(n) da Muskeln hat, war mir kaum bewusst. Vom Urologen bekam ich den Hinweis, dass auch Männer sich mit ihnen befassen sollten, nicht nur wenn man eine eventuelle Inkontinenz befürchtet. Videos im Netz gibt es ja massenhaft, doch wer ist schon so diszipliniert und macht dann regelmäßig Übungen?
Doch als ich von Apelvo hörte, dass man damit spielerisch trainieren kann und auch eine Kontrolle hat (wer weiss schon ob man wirklich angespannt hat oder nicht) habe ich mir eines zugelegt. Ich bin begeistert, in jedem Mann steckt doch ein Spielkind. Seit vielen Wochen versuche ich nun erfolgreich meine Streaks ( mehr als 100 Punkte am Tag an 3 Tagen in der Woche) zu erhalten. So regelmässig habe ich noch nie trainiert, denn diese Herausforderung macht Spass, und wenn es dabei auch noch den Beckenboden fühlbar stärkt umso besser.
Als Mann kann ich Apelvo nur empfehlen. -
Effektives Training, das sich in den Alltag integrieren lässt.
Ich beschäftige mich beruflich schon lange mit Krankheitsbildern, die auf verschiedene Weise den Beckenboden betreffen. Feedback-gesteuertes Beckenbodentraining stellt dabei eine zentrale therapeutische Säule dar. Ein Problem, das sowohl physiotherapeutisch angeleitetes Training wie auch herkömmliches Biofeedback-Training betrifft: es wird motiviert begonnen und hilft, aber die Integration in den Alltag gelingt langfristig den wenigsten Patientinnen und Patienten.
Diesem Problem begegnet apelvo mit einer niedrigen Hemmschwelle zur täglichen Anwendung und der Möglichkeit unterwegs und zwischendurch gezielt trainieren zu können. Das Training macht Spaß und der Effekt ist spürbar. Privat wie fachliche eine klare Empfehlung! -
Meine Frau hat sich eines von diesen Dingern gekauft und seit dem ist sie abends immer am Beckendaddeln. Jetzt hab ich es auch einmal ausprobiert uns muss sagen, es macht echt Spaß. Dass man so Spiele mit den Muskeln spielen kann hätte ich nie gedacht. Von Physiotherapie war ich bisher immer eher enttäuscht, außer der Massage. Aber sich selbst gsund spielen, super Idee, Bravo !
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Ich bin vielleicht ein Sonderfall, weil ich eine Sensibilitätsstörung des Unterleibs habe (Paraparese). Daher ist für mich nur schwach fühlbar, wie stark mein Beckenboden beim normalen Beckenbodentraining angespannt ist. Das Apelvo-System hilft mir sehr, einzuschätzen wie gut die Arbeit mit dem Beckenboden während des Trainings tatsächlich ist. Die Funktion des Systems ist sehr zuverlässig, die Kalibrierung der Sensoren passt in der Regel sehr gut, und kann ja immer nochmals neu durchgeführt werden. Und die Einbindung in Spiele sind eine prima Anregung, beim Beckenbodentraining nicht nachzulassen. Für mich ist Apelvo wirklich eine große Hilfe.
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Ich finde das training ansich sehr gut. was ich schade finde ist, dass man seinen Fortschritt nicht sehen kann. Bei den Spielen merkt man ganz klar, das alles besser funktioniert und im Alltag merkt man natürlich auch den unterschied, aber es wäre schön, wenn man auch sehen könnte, das es eine Leistungssteigerung gegeben hat.
Ansonsten finde ich den Sensor wirklich super. -
Bin sehr zufrieden mit dem Apelvo-Set.
Soll nach einer OP auf Anraten des Arztes in Ergänzung zu meinem Fitnessprogramm Beckenbodentraining machen.
Hygienisch und angenehm in der Anwendung und einfach zu nutzen. Die Verarbeitung ist sehr gut.Die Erläuterungen in der App sind klar und einfach. Die Anbindung funktioniert einwandfrei.
Die Spiele sind schön gestaltet und locken mit der Herausforderung durch verschiedene Levels und Vielfalt.
Sehr effektiv und mit Spassfaktor.
Mir macht das Beckenboden damit Freude und es hilft.
Preis/Leistung stimmt für mich. -
Dieser Artikel gefällt mir sehr gut! Der Fokus auf datengesteuertes Gaming ist faszinierend. Das macht das Erlebnis ehrlich gesagt vertrauenswürdiger! 👍
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Echt super Teil, macht Spaß und wirkt. Ich hätte sonst kein Training gemacht.
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Nachdem ich meinen Rückbildungskurs abgeschlossen hatte und mir am letzten Kurstag schon dachte: „Jaaa… das machst du bestimmt NIE wieder regelmäßig“, bin ich auf Instagram über das Apelvo-Komplett-Set gestolpert.
Dank Algorithmus wusste Insta offenbar besser als ich selbst, dass meine Motivation kurz vorm Abgrund stand.
Also habe ich’s bestellt und was soll ich sagen? Seit knapp zwei Monaten bin ich tatsächlich dran geblieben!
Es ist super easy zu benutzen und irgendwie macht es sogar Spaß. Ich spiele inzwischen beim Stillen gerne ein paar Runden. Baby nuckelt, Mama trainiert, alle sind beschäftigt. Win-win!Fazit:
Hätte mir vor dem Kurs jemand gesagt, dass ich freiwillig weitermache, hätte ich laut gelacht, aber hier sind wir nun. Ich bleibe dran… und Insta darf sich ausnahmsweise mal auf die Schulter klopfen. -
Mit dem Beckenboden Feuer löschen und Fische angeln. Ich hätte nicht gedacht, dass sowas mal möglich ist. Es macht Spaß und ich trainiere, was will man mehr.
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Nach anfänglichen Schwierigkeiten mich mit dieser Technik vertraut zu machen, funktioniert es ganz gut.
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Dieses Beckenbodenmodell in der App, das man mit seinem eigenen Beckenboden anspannen kann, finde ich ja genial. Eine Bekannte hat mir Apelvo empfohlen. Mal schauen wie lange ich damit an meinem Training dran bleibe. Die Verbindung funktioniert schonmal einwandfrei.
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Einfache Anwendung, effektiv und hat einen hohen Spaßfaktor
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Klasse Idee, macht Spaß und ich tue endlich was für meinen BB.
Der Firefighter könnte ein paar mehr Level haben, den spiel ich am liebsten. -
Da spielerisch die Beckenbodenmuskeln trainiert werden, verfällt man leicht länger zu spielen/trainieren. Das macht das Trainieren sehr viel angenehmer zumal ich überall im täglichen Leben trainieren kann, also auch während der Arbeit etc.
Auch wurde ich sensibilisiert, was der Beckenmuskel überhaupt ist und wie man den empfindet/trainiert, das war mir vorher überhaupt nicht klar. -
Tolles Gerät. Bin nach einem Jahr immer noch begeistert, von diesem Teil. Regelmäßiges Training macht einfach Spaß.
Der Muskelaufbau des Beckenbodens funktioniert prima. Spätestens nach einer Woche ohne Training merkt man(n), was einem fehlt. Wünsche weiterhin guten Verkauf, es hilft wirklich. -
Kurz und bündig.
Ich bin mehr als zufrieden und sehr dankbar, dass ich auf euch aufmerksam wurde.
So eine tolle, effektive Alternative.
Schön, dass es so was gibt. -
apelvo hat mich vor allem deswegen überzeugt, weil man da nicht einführen muss. Der Doppelpunkt, den man sich in die Poritze kleben muss reicht völlig aus. Das kann man einfach jederzeit auf irgendeiner x-beliebigen Toilette machen. und dann kann man sehr schön trainieren. Sowohl mit spielen, als auch mit direkter beobachtung Anleitung. Die Anleitung zur Benutzung ist sehr verständlich. Es ist leider ein SEHR teures Trainingsgerät, aber kaum teurer als die, bei denen man sich etwas einführen muss.
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Die Spiele und der Streak, den man erreichen kann, motivieren einen wirklich dazu, auch dranzubleiben und auch mal länger zu trainieren, als man ursprünglich vorhatte. Ich hatte prompt auch mal Muskelkater im Beckenboden 😀
Sehr gut finde ich auch, dass beschrieben ist, welchen Fokus die einzelnen Spiele haben (Kraftausdauer, Geschicklichkeit, Entspannung). Ich spiele mich quer durch, je nach Lust und Laune, bemühe mich aber, in einer Trainingseinheit Spiele mit unterschiedlichen Schwerpunkten zu spielen.
Setup und Installation war supereinfach. RubberCat hat noch ein paar Bugs, da ist mir schon mehrmals die Steuerung abhanden gekommen, ansonsten funktioniert alles einwandfrei.
Deine Bewertung
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von Hebammen und Ärzten empfohlen
Apelvo-Komplett-Set
Trainiere deinen Beckenboden für mehr Sicherheit
(37 Kundenbewertungen)
229,00 €
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✔️ Entwickelt von Physiotherapeut:innen mit Erfahrung
✔️ Modernste Biofeedback-Technologie
✔️ App mit spannenden Games
30 Tage Rückgabe
ganz unkompliziert
diskreter Versand
Paket neutral verpackt
Unser Apelvo Versprechen an Sie
Apelvo ist ein Beckenboden-Trainingssystem. Dank innovativer Sensortechnologie ist Apelvo eine Weltneuheit.
Beobachte deine Muskelaktivität mit Biofeedback, steuere Smartphone-Spiele mit der Beckenbodenmuskulatur und erlebe die neue Art des Beckenbodentrainings.
1.000+ zufriedene Nutzer:innen
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Apelvo-Komplett-Set
Apelvo ist DAS innovative digitale Beckenbodentrainingssystem. Es hilft dir, die Kontrolle über deine Beckenbodenmuskulatur zu verbessern – ganz einfach, diskret und nicht invasiv. Mit Rückmeldung in Echtzeit, smarter Sensortechnologie und der Apelvo-App, kannst du deine Muskulatur in völlig neuer Art und Weise spielerisch gezielt trainieren.
Mit Apelvo investierst du in dich selbst – egal, in welcher Lebenslage:
🤰 In der Schwangerschaft willst du dich vorbereiten, anstatt nur abzuwarten.
🧍♀️ Nach der Geburt möchtest du dich wieder stark und sicher fühlen.
👨⚕️ Nach speziellen Operationen brauchst du Beckenbodentraining, das motiviert.
🏃♀️ Im Alltag oder beim Sport benötigst du Stabilität und Kraft – von innen heraus.
💏 In deiner Sexualität möchtest du dich nicht verzichten, sondern erleben.
👵 Im Alter willst du dich nicht einschränken, sondern dich ohne Sorgen frei bewegen und lachen können.
Was ist dir deine Lebensqualität wert?
229 € für ein besseres Körpergefühl, mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmung!
Was du mit Apelvo bekommst:
✔️Motivierende Methode: Mit Spaß und spielerischem Biofeedback statt Druck und Frust.
✔️Effektives & zeitsparendes Training: Dank integrierter Trainingslehre und Biofeedback-Technologie trainierst du gezielt und effizient.
✔️100% pures Training: Keine Stimulation, keine Invasivität – Apelvo arbeitet zu 100 % selbstbestimmt mit deiner Muskulatur.
✔️Alles was du brauchst: Durchdachtes Zubehör. Einmal kaufen, dauerhaft nutzen – inkl. App ohne Abo.
✔️Qualität aus Deutschland: CE-zertifiziert und zuverlässig – für deinen Alltag gemacht.
✔️Mobile Trainingsmöglichkeit: Zuhause, unterwegs oder im Büro – diskret, leise und flexibel.
✔️Unisex-System: Apelvo eignet sich für Frauen, Männer und sogar Kinder.
✔️30 Tage Geld-zurück-Garantie: Weil Vertrauen keine Einbahnstraße ist.
Wie funktioniert Apelvo?
Apelvo misst die Aktivität deiner Beckenbodenmuskulatur über den Sensor und gibt dir direktes Feedback auf dein Smartphone. Mit der App steuerst du interaktive Spiele und Anwendungen, die dein Training abwechslungsreich und motivierend machen. Trainiere nur 10-15 Minuten pro Tag, 3-4 Mal pro Woche, ganz einfach daheim oder unterwegs.
Mache aus einer Last eine Lust und starte jetzt dein Training mit Apelvo.
Die kostenlose Apelvo-App zum Apelvo-Komplett-Set ist für Android® und IOS® verfügbar.
Mehr Infos zu Apelvo findest du hier
1. Hay-Smith J et al., Cochrane Database Syst Rev, 2011.
2. Wang X et al., JAMA Netw Open, 2024.
3. Mazeas A et al., J Med Internet Res, 2022.
4. Del Vecchio A et al., J Physiol, 2019.
| Eigenschaften | Wert |
|---|---|
| Inhalt |
– 1x SensorBox (USB Type-C®) |
Was ist Apelvo und für wen ist es geeignet?
- Was ist Apelvo – und für wie funktioniert es?
Das Kernstück von Apelvo ist ein digitales sensorgestütztes Trainingssystem für die Beckenbodenmuskulatur. Der Sensor wird einfach von außen auf dem Kreuz- und Steißbein aufgeklebt und funktioniert im Gegensatz zu anderen Systemen, ohne irgendetwas einzuführen. Durch Spielsteuerung auf dem Smartpone oder Tablet trainierst du wann und wo du willst. - Für wen ist Apelvo geeignet?
Apelvo ist geeignet für Frauen, Männer und auch Kinder – die nach einer dauerhaft motivierenden Trainingsmethode suchen, ihre Beckenbodenmuskulatur weiter aufzubauen oder deren Trainingsstand zu halten. Apelvo ist auch für Physiotherapeuten und Hebammen geeignet, die Apelvo innerhalb ihrer Beckenboden-Behandlungen einsetzen und ihre Patienten auf ein dauerhaft durchzuführendes Beckenbodentraining vorbereiten. - Ist die Anwendung diskret?
Ja. Der Sensor, der kleiner als der kleine Finger eines Erwachsenen ist, wird außen am unteren Rücken und unter der Kleidung nicht sichtbar angebracht. Die Sensorbox ist kleiner als eine Streichholzschachtel und verschwindet in der Wäsche oder einer Hosentasche. Du musst dich zum Anlegen nicht entkleiden und es kommt zu keinem Intimkontakt – Diskretes Training jederzeit in der Bahn, im Wartezimmer oder wo auch immer du Zeit für dich und deinen Beckenboden findest. - Wird Apelvo ärztlich empfohlen?
Ja. Viele Gynäkolog:innen, Urolog:innen, Proktolog:innen, Kinder- und Hausärzt:innen, Therapeut:innen und Hebammen nutzen Apelvo bereits in ihrem Praxis- und Klinikalltag. Sie wissen um die Wichtigkeit der dauerhaften Motivation zum Beckenbodentraining und schätzen Apelvo vor allem wegen seiner Alltagstauglichkeit und Nicht-Invasivität. - Wie sieht es mit Datenschutz in der App aus?
Die Apelvo-App speichert nur deine Trainingsdaten, wie z.B. an welchem Tag du wie lange trainiert oder wie viele Punkte du gesammelt hast. Daten, die Aufschluss über deinen Gesundheitszustand geben, Zugang zu deinem Bankkonto ermöglichen oder andere sensible Daten werden weder erhoben, noch ermittelt. Die App versendet Sytemfehler als Telemetriedaten an Sentry und statistische Zahlen zur Produktnutzung an Countly. Für beides wirst du bei der ersten Nutzung der App um dein Einverständnis gebeten.
Apelvo für Frauen
- Ist Apelvo nur für Frauen mit Beckenbodenproblemen geeignet?
Nein. Apelvo ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden trainieren möchten geeignet. Beckenbodentraining ist sowohl präventiv, bei Beschwerden als auch zur langfristigen Vorsorge ratsam. - Kann ich Apelvo nutzen, wenn ich ein Pessar trage?
Ja, Apelvo ist eine ideale Ergänzung zu jedem Pessar. Das Pessar unterstützt dich passiv von innen. Der Apelvo-Sensor wird außen am Kreuz- und Steißbein aufgeklebt, hilft dir deine Muskulatur zu trainieren und kommt nicht mit dem Pessar in Konflikt. - Wie hilft Apelvo in den Wechseljahren?
Apelvo motiviert dich, dein Beckenbodentraining konsequenter durchzuführen. Jetzt in den Wechseljahren führen hormonelle Veränderungen zu einer Schwächung von Bindegewebe und Muskulatur, der man zumindest im Bereich des Beckenbodens mit Training begegnen/entgegentreten kann und von Kontinenz, sexueller Zufriedenheit und Organstabilität profitiert. - Kann ich Apelvo auch nach der Menopause verwenden?
Kleiner Klugscheißer:
Die Menopause beschreibt den Zeitpunkt im Leben einer Frau, an dem die letzte Menstruation stattfgefunden hat. Selbstverständlich ist Beckenbodentraining mit Apelvo auch nach der letzten Regelblutung möglich. Die hormonellen und daraus resultierenden Veränderungen spürst du als Fau in dieser Lebensphase aber schon deutlich früher und viel länger. Genau so solltest du auch mit Beckenbodentraining umgehen. Früh beginnen und lange (für immer) dran bleiben. - Kann ich Apelvo nach einer Gebärmutterentfernung nutzen?
Ja. Apelvo ist nach einer Gebärmutterentfernung die Ideale Unterstützung um deine Beckenbodenmukulatur zu trainieren. Das Training mit Apelvo ist sanft und nicht-invasiv, sodass du es ohne Bedenken im Alltag verwenden kannst. Den richtigen Zeitpunkt, wann du mit deinem Beckenbodentraining so richtig durchstarten solltest, erfährst du von deiner Operateurin oder von deinem Operateur. - Kann ich Apelvo auch während meiner Schwangerschaft verwenden?
Ja, Apelvo ist auch für schwangere Frauen geeignet. Beckenbodentraining wurde schwangeren Frauen lange Zeit verboten und man hatte Sorge, dass ein gut trainierter Beckenboden die Geburt erschwert. Zwischenzeitlich weiß man, dass das Traing die Geburtsdauer verkürzt, die Gefahr der Geburtsverletzungen reduziert und die Harninkontinenz nach Geburt verringert. In dieser Zeit sollte dir eine Hebamme mit Rat und Tat zur Seite stehen. Lass dich von ihr in die hohe Kunst des Beckenbodentrainings einweisen. - Kann Apelvo bei der Rückbildung nach der Geburt helfen?
Absolut! Apelvo ist ideal um dein Beckenbodentraining in der Rückbildung motivierender zu gestalten. Trainiere deine Beckenbodenmuskulatur sanft und diskret um die Kontrolle über die Muskulatur, insbesondere für Kontinenz und Sexualität, zurückzugewinnen. Es ist besonders praktisch, weil es in deinen Alltag integrierbar ist, ohne dass du dich an feste Termine halten musst. Aber bitte verwechsle Rückbildung nicht mit Beckenbodentraining. Lass dich von deiner Hebamme aufklären. - Kann Apelvo nach einem Kaiserschnitt genutzt werden?
Ja, Apelvo ist auch als Trainingshilfe für Frauen nach einem Kaiserschnitt, zum Training der Beckenbodenmuskulatur, ideal. Die nicht-invasive Anwendung wird von Hebammen und Wöchnerinnen nach Kaiserschnitt sehr geschätzt und kann nach gynäkologischer Rücksprache auch schon bald begonnen werden. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Apelvo für Männer
- Ist Apelvo nur für Männer mit akuten Problemen?
Nein. Du kannst deine Beckenbodenmuskulatur mit Apelvo auch präventiv für Kontinenz, Rückengesundheit und Potenz trainieren. Z. B. Spitzensportler und Sänger trainieren ihre Beckenbodenmuskulatur, um noch besser in ihren Disziplinen zu werden. - Funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata-OP?
Ja, selbstverständlich funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata OP. Beckenbodentraining kommt in diesen Fällen eine doppelte Bedeutung zu. Rehabilitation von Harnkontinenz und Potenz. - Kann ich Apelvo bei Potenzproblemen einsetzen?
Beckenbodentraining hat seine Wirkung bei Potenzproblemen in wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Muskulatur ist maßgeblich daran beteiligt, venöses Blut in den Schwellkörpern des Penis zu stauen und damit die Erektionsfähigkeit zu unterstützen. Da Potenz-Probleme unterschiedlichste Ursachen haben können, ist ein ärztliche Abklärung beim Andrologen in allen Fällen dringlich zu empfehlen. - Kann ich Apelvo mit und nach einem künstlichen Darmausgang verwenden?
Ja. Ein künstlicher Darmausgang bedeutet Arbeitslosigkeit für den Anus und führt zur Muskelathrophie – er wird schlicht jeden unbenutzten Tag ein bißchen weniger. Daher ist es gerade während der Passagerzeit wichtig, die Beckenbodenmuskualtur regelmäßig zu trainieren, um einer Stuhl-Inkontinenz nach der Rückverlagerung vorzubeugen. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Wie funktioniert das Training mit Apelvo?
- Wie funktioniert die App und wie bekomme ich Feedback?
Die App bietet dir klassische Übungen ohne Sensor, Spielsteuerung mit Sensor und Biofeedback um zu sehen, wie du die Beckenbodenmuskulatur anspannst. Du bekommst dein Biofeedback in Echtzeit, sodass du deine Technik verbessern und echte Fortschritte erzielen kannst. - Ist Apelvo schwer zu bedienen?
Nein. Einfach Sensor aufkleben, App öffnen, Spiel starten. Du benötigst keine technischen Vorkenntnisse oder musst studiert haben. Leider ist es für manche Menschen nicht ganz so einfach wie es sich hier liest. Du musst deine Beckenbodenmuskulatur willkürlich anspannen können. Wenn du das nicht kannst, beginnt dein Weg beim Physiotherapeuten oder der Hebamme, die dich dabei unterstützen. Du musst ein Smartphone oder einen Tablett-PC bedienen können. Telefoniert du noch mit Wählscheibe, dann lass dir dabei helfen, die App zu installieren, etc.
Du benötigst ein wenig Geschick und Beweglichkeit um den Sensor anzulegen. Leidest du zum Beispiel unter starkem Rheuma in den Schultern oder den Fingern, wirst du zumindest anfänglich Hilfe beim Anlegen benötigen. Wir wollen niemanden entmutigen, doch Plug & Play funktioniert an menschlichen Körpern schlechter wie an unseren Computern. Lass dir helfen – Hilfe leistet auch gerne unser telefonischer Support. - Stimuliert Apelvo meine Beckenbodenmuskulatur mit Strom, elektrischen Impulsen oder Magnetwellen?
Nein. Apelvo misst ausschließlich um dir die Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur zu erleichtern und stimuliert deinen Spieltrieb, nicht deine Muskulatur. - Wie oft sollte ich trainieren?
3–4 Mal pro Woche, je 10–15 Minuten. Das reicht um deine Erfolge nach einem Rückbildungskurs, einer Reha, etc. dauerhaft zu sichern. Willst du mehr Trainingerfolge erzielen, dann steigere dein Training in kleinen Schritten und beobachte wir dein Körper darauf reagiert. - Brauche ich spezielle Kleidung oder einen speziellen Ort für das Training?
Nein, Apelvo ist komplett diskret und flexibel. Du kannst es unter der Kleidung tragen und während deiner normalen täglichen Aktivitäten verwenden – im Büro, zu Hause oder unterwegs. Es ist komplett unauffällig, sodass niemand merkt, dass du trainierst. Möchtest du allerdings den Sensor auch unterwegs problemos an -und ablegen, können Bodys, Jump-Suits und geschlossene Kleider zur Herausforderung werden. Probier’s doch einfach. - Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse bemerke?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich – erste Veränderungen beginnen im Kopf und passieren innerhalb von Sekunden, Durchblutung ist eine Sache von Minuten, Muskelaufbau dauert Monate. Mit Apelvo trainierst du effektiv, unterhaltsam und selbstbestimmt – bleib dran und beobachte deinen individuellen Fortschritt.
Bezahlung, Lieferung und Rückgabe
- Wie wird Apelvo geliefert?
Apelvo wird diskret verpackt und kostenlos geliefert. Wenn du ein Smartphone oder ein Tablet-PC besitzst, bist du nur noch einen Download von deinem Start entfernt und kannst sofort loslegen. - Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, du kannst Apelvo 30 Tage lang risikofrei testen. Wenn du nicht überzeugt bist, erhältst du dein Geld zurück. - Ist der Versand kostenlos und diskret?
Ja, Apelvo wird kostenlos und neutral verpackt direkt zu dir nach Hause geliefert. - Kann ich Apelvo kostenlos zurücksenden?
Ja, wenn du nicht zufrieden bist, kannst du Apelvo einfach zurückschicken – ohne Kosten- ohne Aufwand. - Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?
Du kannst sicher und flexibel zahlen – z. B. mit PayPal, Klarna, Kreditkarte oder anderen gängigen Zahlungsarten. - An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Unser Kundenservice ist persönlich für dich da – per E-Mail oder Telefon helfen wir dir gern weiter.
Kleine Kipp-Bewegung, große Wirkung:
Sichtbarer Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
Bekannt aus
Zurück zu mehr Lebensqualität
Regelmäßiges Beckenbodentraining kann helfen, mehr Kontrolle und Stabilität im Alltag zu entwickeln.
💧 Mehr Sicherheit bei starkem Harn- oder Stuhldrang
💕 In deiner Sexualität möchtest du
nicht verzichten, sondern erleben
🧘♀️ Mehr Körperbewusstsein
und Kontrolle im Alltag & beim Sport
💪 Ideal vor und nach der Geburt,
nach Operationen oder bei Alterserscheinungen
Von Hebammen empfohlen:
So funktioniert Apelvo
In diesem 2-minütigen Video erklären dir Isabel und Vanessa (Gründerinnen von Mamagold & zertifizierte Pilatestrainerinnen), wie du Apelvo ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – und welche Vorteile dir das Training bringt.
✅ einfach im Alltag umsetzbar
✅ Fortschritt tracken & Motivation erhalten
✅ empfohlen von Hebammen, Physiotherapeuten und unterschiedlichen Fachärzten
Bildquelle RBK / Christoph Schmidt
Von Ärzten empfohlen:
Beckenbodentraining mit Apelvo
“Das App-basierte Beckenboden-Training wird mit Apelvo entscheidend verbessert. Die Anwendung ist im Alltag einfach und praktikabel.”
– Dr. med. Alexander Fuchs,
Leitung Urogynäkologie Robert Bosch Krankenhaus, Stuttgart
Bildquelle RBK / Christoph Schmidt
41 Rezensionen für Apelvo-Komplett-Set
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Apelvo ist eine ideale Fortführung dessen, was meine Patient:innen in der Praxis gelernt haben und bietet die Möglichkeit, das erlernte zu Hause weiter umzusetzen.
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Biofeedback ist die mitunter effektivste Methode zur Kräftigung des Beckenbodens. Auch für die vielen Frauen unter uns, die sich nach Schwangerschaft und Geburt einen stärkeren Beckenboden wünschen, eine durchaus empfehlenswerte Therapiemethode!
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Ich bin froh, dass ich nicht wieder eine Sonde einführen muss! Endlich eine Lösung für mich, die einfach funktioniert.
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Seit fünf Jahren mache ich täglich 15 Minuten Beckenbodentraining, wie ich es in der Reha nach meiner Prostatektomie gelernt habe. Aber die Übungen sind mittlerweile strunzlangweilig. Mit Apelvo ist endlich Abwechslung ins Training gekommen ist. Wer in der Reha oder in der Physiotherapie gelernt hat, seine Beckenbodenmuskulatur zu kontrollieren, für den ist Apelvo ideal. Dann wird das Kind im Manne geweckt. Beim Spiel „Firefighter“ kann man mit der Beckenbodenmuskulatur Feuer löschen. Genial.
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Beckenbodentraining neu gedacht!
So bleibe ich tatsächlich dran und trainiere meinen Beckenboden mehrmals die Woche.
Ich bin eigentlich nicht der Typ „Handyspieler“, aber so ist das Training kurzweilig und macht richtig Spaß. -
Apelvo hat mir nach meiner Prostata OP sehr geholfen.
Für die in der Reha erlernten Übungen ist man meist zu faul.
Findet diese aber auch bei Apelvo.
Die (PC)-Spiele sind aber der regelmäßige Anreiz den Beckenboden zu trainieren.
Ich bin mit dem Gerät sehr zufrieden. -
Super Produkt, ist nicht nur effektiv sondern macht auch noch Spaß. Die Signalübertragung ist super, da auch kleine Bewegungen bemerkt und auf das Spiel übertragen werden. So fällt es mir deutlich leichter, am Ball zu bleiben.
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Absolute Empfehlung! Ich nutze Apelvo seit ein paar Wochen und merke jetzt schon einen riesigen Unterschied. Das Beste: Ich muss mich – anders als nach meinem Rückbildungskurs – nicht zum regelmäßigen Training zwingen, sondern freue mich einfach darauf, die Spiele zu zocken. Ein weiterer Pluspunkt für mich ist der Sensor, der sich superleicht anbringen lässt und danach quasi nicht mehr spürbar ist. Aus meiner Sicht ist das so viel angenehmer als andere Beckenbodentrainer zum Einführen.
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Ich bin begeistert!
Nach zwei Schwangerschaften hat mir Apelvo geholfen meinen Beckenboden effektiv zu trainieren.
Durch die Spiele kann man das Nützliche auch noch mit dem Spaß verbinden. Diese haben nämlich wirklich Suchtpotenzial!
Und das Beste ist, dass die Anwendung super leicht ist und man die Sensoren gar nicht spürt. -
Ich nutze Apelvo im Zuge der Menopause. Für klassische Übungen konnte ich mich nicht regelmäßig motivieren. Hier macht Apelvo einen riesen Unterschied. Die Handhabung ist selbsterklärend. Das Produkt ist nicht ganz günstig. Aber das Preis/Leistungsverhälnis ist wirklich gut.
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Das App-basierte Beckenboden-Training wird mit Apelvo entscheidend verbessert. Die Anwendung ist im Alltag einfach und praktikabel.
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Apelvo ist einfach anzuwenden, verständlich erklärt und kann zu Hause oder draußen auf der Parkbank benutzt werden. Durch die ansprechenden Spiele werden lästige Trainings zu unterhaltsamen Übungen und die regelmäßige Übungszeit verfliegt regelrecht. Neben Anspannung wurde auch Entspannung und Entlastung des Beckenbodens eingebaut und so automatisch mittrainiert. Super und sehr zu empfehlen!
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Auf meiner Suche nach einer guten Alternative zu Kegeltraining habe ich Apelvo entdeckt. Mir gefällt besonders, dass die Elektroden auf das Steiß- und Kreuzbein geklebt werden und nichts eingeführt werden muss. Der Kundensupport ist super, die App selbsterklärend und das Biofeedback genau. Die Spiele machen so viel Spaß, dass ich regelmäßig die Zeit vergesse und deutlich länger als 15 Min. trainiere. Apelvo ist genau das, wonach ich gesucht habe.
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Mein Vater hat sich aufgrund einer Prostatektomie das Apelvo-System bestellt. Ich war neugierig und wollte es auch einmal ausprobieren – ich selbst habe allerdings keine Inkontinenzprobleme. Die Steuerung der Spiele durch das Anspannen des Beckenbodens hat sehr gut funktioniert. Tatsächlich verging die empfohlene Spielzeit von 15 Minuten wie im Flug. Zwei Tage später hat mich die App an das Beckenbodentraining erinnert, und ich hatte tatsächlich Lust zu trainieren – obwohl ich eigentlich keine intrinsische Motivation habe, meinen Beckenboden zu stärken. So funktioniert also Gamifizierung! 🙂
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Ich finde apelvo wirklich toll! Es ist super einfach zu verstehen. Für alle, die nach einem unkomplizierten Beckenbodentraining suchen, ist das genau das Richtige. Klare Empfehlung – perfekt zum trainieren.
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Beckenbodentraining, das wirklich funktioniert! Diskret und einfach! Kein Einführen erforderlich!
Ich bin absolut begeistert von Apelvo! Endlich ein Beckenbodentraining, das im Alltag wirklich funktioniert – diskret, effektiv und ohne unangenehme Hürden.
Die Anwendung ist super einfach: Zwei kleine, wiederverwendbare Klebepads werden oberhalb des Steißbeins angebracht. Daran hängt ein kurzer Kabelanschluss mit einem mini Transmitter, den man einfach in den Hosenbund oder die Tasche stecken kann – total unauffällig. Und das Beste: Das Handy ist nicht per Kabel verbunden, sondern funktioniert kabellos!
Über die App auf dem Smartphone startet man das Training – hier gibt’s kurze Erklärungen, gezielte Übungen und vor allem viele einfache Spiele, mit denen man den Beckenboden trainieren kann. Die Spiele sind super verständlich, man sieht die eigenen Fortschritte und wird regelmäßig ans Training erinnert. Das motiviert enorm!
Fazit: Kein Einführen nötig, kein Aufwand, keine Ausrede mehr. Super diskret, super leicht zu bedienen – und spürbar wirksam.
Klare Empfehlung – übrigens auch für Männer! 😉 -
Gute Idee, aber das mit den Ekektroden ist mir bissel umständlich und einige Spiele verstehe ich nicht so gut. Hätte mir vielleicht doch den Beckenbodentrainer wo man sich draufsteht bestellen sollen. War mir aber zu teuer. Und die zum einführen mag ich nicht.
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Sanftes und wirksames Beckenbodentraining – ideal für ältere Menschen
Ich bin über 65 Jahre alt und habe nach einer sanften, aber effektiven Methode gesucht, um meine Beckenbodenmuskulatur zu stärken – vor allem zur Vorbeugung von Inkontinenz und zur Verbesserung meiner allgemeinen Stabilität im Alltag. Das Apelvo Gerät hat mich vollkommen überzeugt.
Die Anwendung ist einfach und komfortabel – auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Man kann das Training ganz bequem zu Hause durchführen, ohne sich dabei zu überfordern. Besonders gut gefällt mir, dass man die Intensität je nach eigenem Fitnesslevel anpassen kann.
Ich kann das Gerät allen älteren Damen und Herren empfehlen, die ihre Körpermitte stärken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ohne großen Aufwand, aber mit großer Wirkung!
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Apelvo motiviert mit seinen interessanten und abwechslungsreichen Spielen tatsächlich zum täglichen (manchmal nicht immer täglich🙄) Training. Wichtig für mich ist, dass ich eine deutliche Verbesserung der BBM habe.
Also Aplvo ist nur zu empfehlen! -
Grundsätzlich sehr gute Möglichkeit seine Beckenbodenmuskulatur zu trainieren.
Voraussetzung, wie auch in der Anleitung geschrieben, dass der Nutzer bereits gut bis sehr gut darauf vorbereitet wurde, sprich schon gelernt hat, seine Beckenbodenmuskulatur anzuspannen und zu entspannen. Und jetzt kommt der Unterschied zu den bisherigen Ausführungen…
Und zwar alle 3 Ebenen,
Äussere, -mittlere und innere Beckenbodenmuskulatur.
Nicht nur die Äussere mit den Schliessmuskeln, die meiner Erfahrung nach vorrangig während dem Reha Aufenthalt trainiert werden.
Was mir persönlich fehlt und noch Ausbaufähig ist, ist die Einbeziehung
der Atmung… Bei Anspannung ausatmen, um die Belastung zu
reduzieren. Bin selbst Betroffener in Sachen Prostata Karzinom, Übungsleiter im Reha Sport und biete seit über 5 Jahren Beckenboden Training für Männer an.
Und das wichtigste zum Schluss,
habt Geduld, Geduld und noch mehr Geduld.
Überfordert euch nicht. -
Ich bin total überzeugt von Apelvo und konnte meine Beckenbodenfunktion merklich verbessern, allerdings ist nach 4 Monaten leider schon das Kabel zwischen Sensor und Elektroden schon angegriffen(Drähte teilweise sichtbar). Man kann dieses Teil leider auch nicht nachbestellen. Sonst bin ich wie gesagt sehr sehr zufrieden.
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Dank Apelvo habe ich endlich gelernt, meinen Beckenboden kontrolliert anzu- und vor allem auch wieder zu entspannen. Die täglichen kleinen Übungseinheiten machen viel Spaß, und durch die unterschiedlichen Spiele kann man je nach Tagesform unterschiedlich trainieren.
Vor allem möchte ich aber das wirklich engagierte Team hinter dem System hervorheben, jede Frage wird beantwortet und bei Problemen oder Bugs in der App wird alles daran gesetzt, diese so schnell wie möglich zu finden und zu beheben. Ein ganz großes Dankeschön und Kompliment dafür an alle! -
Beckenbodentraining? Dass man(n) da Muskeln hat, war mir kaum bewusst. Vom Urologen bekam ich den Hinweis, dass auch Männer sich mit ihnen befassen sollten, nicht nur wenn man eine eventuelle Inkontinenz befürchtet. Videos im Netz gibt es ja massenhaft, doch wer ist schon so diszipliniert und macht dann regelmäßig Übungen?
Doch als ich von Apelvo hörte, dass man damit spielerisch trainieren kann und auch eine Kontrolle hat (wer weiss schon ob man wirklich angespannt hat oder nicht) habe ich mir eines zugelegt. Ich bin begeistert, in jedem Mann steckt doch ein Spielkind. Seit vielen Wochen versuche ich nun erfolgreich meine Streaks ( mehr als 100 Punkte am Tag an 3 Tagen in der Woche) zu erhalten. So regelmässig habe ich noch nie trainiert, denn diese Herausforderung macht Spass, und wenn es dabei auch noch den Beckenboden fühlbar stärkt umso besser.
Als Mann kann ich Apelvo nur empfehlen. -
Effektives Training, das sich in den Alltag integrieren lässt.
Ich beschäftige mich beruflich schon lange mit Krankheitsbildern, die auf verschiedene Weise den Beckenboden betreffen. Feedback-gesteuertes Beckenbodentraining stellt dabei eine zentrale therapeutische Säule dar. Ein Problem, das sowohl physiotherapeutisch angeleitetes Training wie auch herkömmliches Biofeedback-Training betrifft: es wird motiviert begonnen und hilft, aber die Integration in den Alltag gelingt langfristig den wenigsten Patientinnen und Patienten.
Diesem Problem begegnet apelvo mit einer niedrigen Hemmschwelle zur täglichen Anwendung und der Möglichkeit unterwegs und zwischendurch gezielt trainieren zu können. Das Training macht Spaß und der Effekt ist spürbar. Privat wie fachliche eine klare Empfehlung! -
Meine Frau hat sich eines von diesen Dingern gekauft und seit dem ist sie abends immer am Beckendaddeln. Jetzt hab ich es auch einmal ausprobiert uns muss sagen, es macht echt Spaß. Dass man so Spiele mit den Muskeln spielen kann hätte ich nie gedacht. Von Physiotherapie war ich bisher immer eher enttäuscht, außer der Massage. Aber sich selbst gsund spielen, super Idee, Bravo !
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Ich bin vielleicht ein Sonderfall, weil ich eine Sensibilitätsstörung des Unterleibs habe (Paraparese). Daher ist für mich nur schwach fühlbar, wie stark mein Beckenboden beim normalen Beckenbodentraining angespannt ist. Das Apelvo-System hilft mir sehr, einzuschätzen wie gut die Arbeit mit dem Beckenboden während des Trainings tatsächlich ist. Die Funktion des Systems ist sehr zuverlässig, die Kalibrierung der Sensoren passt in der Regel sehr gut, und kann ja immer nochmals neu durchgeführt werden. Und die Einbindung in Spiele sind eine prima Anregung, beim Beckenbodentraining nicht nachzulassen. Für mich ist Apelvo wirklich eine große Hilfe.
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Ich finde das training ansich sehr gut. was ich schade finde ist, dass man seinen Fortschritt nicht sehen kann. Bei den Spielen merkt man ganz klar, das alles besser funktioniert und im Alltag merkt man natürlich auch den unterschied, aber es wäre schön, wenn man auch sehen könnte, das es eine Leistungssteigerung gegeben hat.
Ansonsten finde ich den Sensor wirklich super. -
Bin sehr zufrieden mit dem Apelvo-Set.
Soll nach einer OP auf Anraten des Arztes in Ergänzung zu meinem Fitnessprogramm Beckenbodentraining machen.
Hygienisch und angenehm in der Anwendung und einfach zu nutzen. Die Verarbeitung ist sehr gut.Die Erläuterungen in der App sind klar und einfach. Die Anbindung funktioniert einwandfrei.
Die Spiele sind schön gestaltet und locken mit der Herausforderung durch verschiedene Levels und Vielfalt.
Sehr effektiv und mit Spassfaktor.
Mir macht das Beckenboden damit Freude und es hilft.
Preis/Leistung stimmt für mich. -
Dieser Artikel gefällt mir sehr gut! Der Fokus auf datengesteuertes Gaming ist faszinierend. Das macht das Erlebnis ehrlich gesagt vertrauenswürdiger! 👍
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Echt super Teil, macht Spaß und wirkt. Ich hätte sonst kein Training gemacht.
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Nachdem ich meinen Rückbildungskurs abgeschlossen hatte und mir am letzten Kurstag schon dachte: „Jaaa… das machst du bestimmt NIE wieder regelmäßig“, bin ich auf Instagram über das Apelvo-Komplett-Set gestolpert.
Dank Algorithmus wusste Insta offenbar besser als ich selbst, dass meine Motivation kurz vorm Abgrund stand.
Also habe ich’s bestellt und was soll ich sagen? Seit knapp zwei Monaten bin ich tatsächlich dran geblieben!
Es ist super easy zu benutzen und irgendwie macht es sogar Spaß. Ich spiele inzwischen beim Stillen gerne ein paar Runden. Baby nuckelt, Mama trainiert, alle sind beschäftigt. Win-win!Fazit:
Hätte mir vor dem Kurs jemand gesagt, dass ich freiwillig weitermache, hätte ich laut gelacht, aber hier sind wir nun. Ich bleibe dran… und Insta darf sich ausnahmsweise mal auf die Schulter klopfen. -
Mit dem Beckenboden Feuer löschen und Fische angeln. Ich hätte nicht gedacht, dass sowas mal möglich ist. Es macht Spaß und ich trainiere, was will man mehr.
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Nach anfänglichen Schwierigkeiten mich mit dieser Technik vertraut zu machen, funktioniert es ganz gut.
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Dieses Beckenbodenmodell in der App, das man mit seinem eigenen Beckenboden anspannen kann, finde ich ja genial. Eine Bekannte hat mir Apelvo empfohlen. Mal schauen wie lange ich damit an meinem Training dran bleibe. Die Verbindung funktioniert schonmal einwandfrei.
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Einfache Anwendung, effektiv und hat einen hohen Spaßfaktor
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Klasse Idee, macht Spaß und ich tue endlich was für meinen BB.
Der Firefighter könnte ein paar mehr Level haben, den spiel ich am liebsten. -
Da spielerisch die Beckenbodenmuskeln trainiert werden, verfällt man leicht länger zu spielen/trainieren. Das macht das Trainieren sehr viel angenehmer zumal ich überall im täglichen Leben trainieren kann, also auch während der Arbeit etc.
Auch wurde ich sensibilisiert, was der Beckenmuskel überhaupt ist und wie man den empfindet/trainiert, das war mir vorher überhaupt nicht klar. -
Tolles Gerät. Bin nach einem Jahr immer noch begeistert, von diesem Teil. Regelmäßiges Training macht einfach Spaß.
Der Muskelaufbau des Beckenbodens funktioniert prima. Spätestens nach einer Woche ohne Training merkt man(n), was einem fehlt. Wünsche weiterhin guten Verkauf, es hilft wirklich. -
Kurz und bündig.
Ich bin mehr als zufrieden und sehr dankbar, dass ich auf euch aufmerksam wurde.
So eine tolle, effektive Alternative.
Schön, dass es so was gibt. -
apelvo hat mich vor allem deswegen überzeugt, weil man da nicht einführen muss. Der Doppelpunkt, den man sich in die Poritze kleben muss reicht völlig aus. Das kann man einfach jederzeit auf irgendeiner x-beliebigen Toilette machen. und dann kann man sehr schön trainieren. Sowohl mit spielen, als auch mit direkter beobachtung Anleitung. Die Anleitung zur Benutzung ist sehr verständlich. Es ist leider ein SEHR teures Trainingsgerät, aber kaum teurer als die, bei denen man sich etwas einführen muss.
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Die Spiele und der Streak, den man erreichen kann, motivieren einen wirklich dazu, auch dranzubleiben und auch mal länger zu trainieren, als man ursprünglich vorhatte. Ich hatte prompt auch mal Muskelkater im Beckenboden 😀
Sehr gut finde ich auch, dass beschrieben ist, welchen Fokus die einzelnen Spiele haben (Kraftausdauer, Geschicklichkeit, Entspannung). Ich spiele mich quer durch, je nach Lust und Laune, bemühe mich aber, in einer Trainingseinheit Spiele mit unterschiedlichen Schwerpunkten zu spielen.
Setup und Installation war supereinfach. RubberCat hat noch ein paar Bugs, da ist mir schon mehrmals die Steuerung abhanden gekommen, ansonsten funktioniert alles einwandfrei.
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