Von Physiotherapeuten empfohlen • Made in Germany • CE Zertifiziert
Beckenbodentraining für Männer.
Packe deine Probleme spielerisch an.
Harnverlust? Potenzprobleme?
Apelvo hilft dir, deinen Beckenboden effektiv zu trainieren – ohne etwas einführen zu müssen.
Von Hebammen empfohlen • Made in Germany • CE Zertifiziert
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Harnverlust? Potenzprobleme? Apelvo hilft dir, deinen Beckenboden zu trainieren –ohne etwas einzuführen.
Bekannt aus
Warum dein Beckenboden jetzt Aufmerksamkeit verdient
Männer sprechen selten drüber – aber viele betrifft es:
Unsicherheit beim Sport, beim Lachen, in Beziehungen und im Alltag
- Harnverlust beim Heben, Niesen oder Joggen
- Nachlassende Potenz
- Rückenschmerzen
Häufige Ursachen: Erkrankungen und OPs (z. B. Rücken, Prostata), Übergewicht, chronischer Husten
Beckenbodentraining kann in vielen Fällen weiterhelfen!
Apelvo hilft dir, die Kontrolle zurückzugewinnen – ohne Einführen, ohne Reizstrom.
Apelvo begleitet dich mit motivierendem und effektivem Training.
Jetzt Testen – 30 Tage Geld zurück Garantie
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Was Apelvo ausmacht
– und warum du es lieben wirst
Das einzige Trainingssystem das wirklich in deinen Alltag passt. Ohne Einführen und ohne Reizstrom.
Der Sensor wird außen am Kreuz-/Steißbein platziert
Apelvo funktioniert komplett von außen – kein Einführen.
Biofeedback in Echtzeit
Du trainierst spielerisch mit Games und siehst sofort, ob du richtig an- und entspannst.
Integrierbar in deinen Alltag
Zu Hause, unterwegs oder im Büro – du trainierst diskret & selbstbestimmt, wann und wo du willst.
Mit Physio-therapeut:innen entwickelt
Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung – praxiserprobt & effektiv.
Made in Germany • CE-zertifiziert
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Sensor wird außen am Kreuz-/Steißbein platziert
Apelvo funktioniert komplett von außen – kein Einführen.
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Made in Germany • CE Zertifiziert
So einfach funktioniert Apelvo
Sensor außen am Kreuz-/Steißbein aufkleben
Kein Einführen – hygienisch & diskret
App öffnen & verbinden
…
Wähle ein Spiel oder eine Übung und los geht´s
Trainieren – im Sitzen, Liegen oder Stehen
Durch Anspannen steuerst du das Spiel – und trainierst gezielt deinen Beckenboden
Zurück zu mehr Kontrolle!
trainiere nur 10–15 Minuten, 3–4 mal pro Woche – zuhause oder unterwegs
und einfach zwischendurch
🏃♂️ Mehr Kontrolle im Alltag
bei typischen Belastungen wie Husten, Lachen oder auch beim Sport
🎯 Mehr Potenz
Ein trainierter Beckenboden steigert den Spaß zu zweit
💪 Stabile Körpermitte
Eine stabile Basis, für alles, was dir abverlangt wird
✨ Dein Körper. Dein Weg
Starte jetzt dein Beckenbodentraining mit Apelvo
So einfach
funktioniert Apelvo
Sensor außen am Kreuz-/Steißbein aufkleben
Kein Einführen – hygienisch & diskret
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Andere Methoden
vs.
Apelvo
Übungen ohne Biofeedback?
Du weißt nicht, ob du’s richtig machst
Klassisches Beckenbodentraining
Auf Dauer zu langweilig
Anale Geräte?
Für viele ein No-Go
Reizstromgeräte?
Unangenehmes Stromgefühl im sensiblen Genitalbereich
Biofeedback über die App
Du erkennst in Echtzeit, ob du richtig anspannst – für ein besseres Körpergefühl und langfristigen Erfolg
Große Auswahl an Games
Für langanhaltende Motivation und Spaß am Beckenbodentraining
Vollständig außen anwendbar
Der Sensor sitzt außen am Kreuz-/Steißbein – einfach aufkleben und los gehts
Ohne Reizstrom
Du bleibst in der Kontrolle – ganz ohne Stromgefühl
Warum vertrauen Männer Apelvo?
1.000+ zufriedene Nutzer:innen – viele davon Männer in genau deiner Situation
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1.000+ zufriedene Nutzer:innen in ganz Deutschland
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Der Sensor sitzt außen am Kreuz-/Steißbein – einfach aufkleben und los gehts
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Apelvo begleitet dich mit motivierendem und effektivem Training.
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Vertrauensvoll empfohlen
– von Urolog:innen, Proktolog:innen, Hausärzt:innen & Physiotherapeut:innen
Apelvo ist in enger Zusammenarbeit mit medizinischen Expert:innen entstanden – und wird heute in zahlreichen Praxen empfohlen & eingesetzt.
“Das App-basierte Beckenboden-Training wird mit Apelvo entscheidend verbessert. Die Anwendung ist im Alltag einfach und praktikabel.”
– Dr. med. Alexander Fuchs,
Leitung Urogynäkologie Robert Bosch Krankenhaus
“Apelvo ist eine ideale Fortführung dessen, was die Patient:innen in der Praxis gelernt haben und bietet die Möglichkeit, das erlernte zu Hause weiter umzusetzen.”
– Elke, Physiotherapeutin & Praxis-Inhaberin Motus, Stuttgart
Mark Kässer
Physiotherapeut und Erfinder von Apelvo
Über 30 Jahre Berufserfahrung in der Behandlung von Beckenboden-Patienten
Mark Kässer
Physiotherapeut und Erfinder von Apelvo
Über 30 Jahre Berufserfahrung in der Behandlung von Beckenboden-Patienten
Vertrauensvoll empfohlen
– von Urolog:innen, Proktolog:innen, Hausärzt:innen & Physiotherapeut:innen
Apelvo ist in enger Zusammenarbeit mit medizinischen Expert:innen entstanden – und wird heute in zahlreichen Praxen empfohlen & eingesetzt.
“Das App-basierte Beckenboden-Training wird mit Apelvo entscheidend verbessert. Die Anwendung ist im Alltag einfach und praktikabel.”
– Dr. med. Alexander Fuchs,
Leitung Urogynäkologie Robert Bosch Krankenhaus, Stuttgart
“Apelvo ist eine ideale Fortführung dessen, was die Patient:innen in der Praxis gelernt haben und bietet die Möglichkeit, das erlernte zu Hause weiter umzusetzen.”
– Elke, Physiotherapeuting & Inhaberin Motus
Hast du Fragen?
Was ist Apelvo und für wen ist es geeignet?
- Was ist Apelvo – und für wie funktioniert es?
Das Kernstück von Apelvo ist ein digitales sensorgestütztes Trainingssystem für die Beckenbodenmuskulatur. Der Sensor wird einfach von außen auf dem Kreuz- und Steißbein aufgeklebt und funktioniert im Gegensatz zu anderen Systemen, ohne irgendetwas einzuführen. Durch Spielsteuerung auf dem Smartpone oder Tablet trainierst du wann und wo du willst. - Für wen ist Apelvo geeignet?
Apelvo ist geeignet für Frauen, Männer und auch Kinder – die nach einer dauerhaft motivierenden Trainingsmethode suchen, ihre Beckenbodenmuskulatur weiter aufzubauen oder deren Trainingsstand zu halten. Apelvo ist auch für Physiotherapeuten und Hebammen geeignet, die Apelvo innerhalb ihrer Beckenboden-Behandlungen einsetzen und ihre Patienten auf ein dauerhaft durchzuführendes Beckenbodentraining vorbereiten. - Ist die Anwendung diskret?
Ja. Der Sensor, der kleiner als der kleine Finger eines Erwachsenen ist, wird außen am unteren Rücken und unter der Kleidung nicht sichtbar angebracht. Die Sensorbox ist kleiner als eine Streichholzschachtel und verschwindet in der Wäsche oder einer Hosentasche. Du musst dich zum Anlegen nicht entkleiden und es kommt zu keinem Intimkontakt – Diskretes Training jederzeit in der Bahn, im Wartezimmer oder wo auch immer du Zeit für dich und deinen Beckenboden findest. - Wird Apelvo ärztlich empfohlen?
Ja. Viele Gynäkolog:innen, Urolog:innen, Proktolog:innen, Kinder- und Hausärzt:innen, Therapeut:innen und Hebammen nutzen Apelvo bereits in ihrem Praxis- und Klinikalltag. Sie wissen um die Wichtigkeit der dauerhaften Motivation zum Beckenbodentraining und schätzen Apelvo vor allem wegen seiner Alltagstauglichkeit und Nicht-Invasivität. - Wie sieht es mit Datenschutz in der App aus?
Die Apelvo-App speichert nur deine Trainingsdaten, wie z.B. an welchem Tag du wie lange trainiert oder wie viele Punkte du gesammelt hast. Daten, die Aufschluss über deinen Gesundheitszustand geben, Zugang zu deinem Bankkonto ermöglichen oder andere sensible Daten werden weder erhoben, noch ermittelt. Die App versendet Sytemfehler als Telemetriedaten an Sentry und statistische Zahlen zur Produktnutzung an Countly. Für beides wirst du bei der ersten Nutzung der App um dein Einverständnis gebeten.
Apelvo für Männer
- Ist Apelvo nur für Männer mit akuten Problemen?
Nein. Du kannst deine Beckenbodenmuskulatur mit Apelvo auch präventiv für Kontinenz, Rückengesundheit und Potenz trainieren. Z. B. Spitzensportler und Sänger trainieren ihre Beckenbodenmuskulatur, um noch besser in ihren Disziplinen zu werden. - Funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata-OP?
Ja, selbstverständlich funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata OP. Beckenbodentraining kommt in diesen Fällen eine doppelte Bedeutung zu. Rehabilitation von Harnkontinenz und Potenz. - Kann ich Apelvo bei Potenzproblemen einsetzen?
Beckenbodentraining hat seine Wirkung bei Potenzproblemen in wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Muskulatur ist maßgeblich daran beteiligt, venöses Blut in den Schwellkörpern des Penis zu stauen und damit die Erektionsfähigkeit zu unterstützen. Da Potenz-Probleme unterschiedlichste Ursachen haben können, ist ein ärztliche Abklärung beim Andrologen in allen Fällen dringlich zu empfehlen. - Kann ich Apelvo mit und nach einem künstlichen Darmausgang verwenden?
Ja. Ein künstlicher Darmausgang bedeutet Arbeitslosigkeit für den Anus und führt zur Muskelathrophie – er wird schlicht jeden unbenutzten Tag ein bißchen weniger. Daher ist es gerade während der Passagerzeit wichtig, die Beckenbodenmuskualtur regelmäßig zu trainieren, um einer Stuhl-Inkontinenz nach der Rückverlagerung vorzubeugen. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Apelvo für Frauen
- Ist Apelvo nur für Frauen mit Beckenbodenproblemen geeignet?
Nein. Apelvo ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden trainieren möchten geeignet. Beckenbodentraining ist sowohl präventiv, bei Beschwerden als auch zur langfristigen Vorsorge ratsam. - Kann ich Apelvo nutzen, wenn ich ein Pessar trage?
Ja, Apelvo ist eine ideale Ergänzung zu jedem Pessar. Das Pessar unterstützt dich passiv von innen. Der Apelvo-Sensor wird außen am Kreuz- und Steißbein aufgeklebt, hilft dir deine Muskulatur zu trainieren und kommt nicht mit dem Pessar in Konflikt. - Wie hilft Apelvo in den Wechseljahren?
Apelvo motiviert dich, dein Beckenbodentraining konsequenter durchzuführen. Jetzt in den Wechseljahren führen hormonelle Veränderungen zu einer Schwächung von Bindegewebe und Muskulatur, der man zumindest im Bereich des Beckenbodens mit Training begegnen/entgegentreten kann und von Kontinenz, sexueller Zufriedenheit und Organstabilität profitiert. - Kann ich Apelvo auch nach der Menopause verwenden?
Kleiner Klugscheißer:
Die Menopause beschreibt den Zeitpunkt im Leben einer Frau, an dem die letzte Menstruation stattfgefunden hat. Selbstverständlich ist Beckenbodentraining mit Apelvo auch nach der letzten Regelblutung möglich. Die hormonellen und daraus resultierenden Veränderungen spürst du als Fau in dieser Lebensphase aber schon deutlich früher und viel länger. Genau so solltest du auch mit Beckenbodentraining umgehen. Früh beginnen und lange (für immer) dran bleiben. - Kann ich Apelvo nach einer Gebärmutterentfernung nutzen?
Ja. Apelvo ist nach einer Gebärmutterentfernung die Ideale Unterstützung um deine Beckenbodenmukulatur zu trainieren. Das Training mit Apelvo ist sanft und nicht-invasiv, sodass du es ohne Bedenken im Alltag verwenden kannst. Den richtigen Zeitpunkt, wann du mit deinem Beckenbodentraining so richtig durchstarten solltest, erfährst du von deiner Operateurin oder von deinem Operateur. - Kann ich Apelvo auch während meiner Schwangerschaft verwenden?
Ja, Apelvo ist auch für schwangere Frauen geeignet. Beckenbodentraining wurde schwangeren Frauen lange Zeit verboten und man hatte Sorge, dass ein gut trainierter Beckenboden die Geburt erschwert. Zwischenzeitlich weiß man, dass das Traing die Geburtsdauer verkürzt, die Gefahr der Geburtsverletzungen reduziert und die Harninkontinenz nach Geburt verringert. In dieser Zeit sollte dir eine Hebamme mit Rat und Tat zur Seite stehen. Lass dich von ihr in die hohe Kunst des Beckenbodentrainings einweisen. - Kann Apelvo bei der Rückbildung nach der Geburt helfen?
Absolut! Apelvo ist ideal um dein Beckenbodentraining in der Rückbildung motivierender zu gestalten. Trainiere deine Beckenbodenmuskulatur sanft und diskret um die Kontrolle über die Muskulatur, insbesondere für Kontinenz und Sexualität, zurückzugewinnen. Es ist besonders praktisch, weil es in deinen Alltag integrierbar ist, ohne dass du dich an feste Termine halten musst. Aber bitte verwechsle Rückbildung nicht mit Beckenbodentraining. Lass dich von deiner Hebamme aufklären. - Kann Apelvo nach einem Kaiserschnitt genutzt werden?
Ja, Apelvo ist auch als Trainingshilfe für Frauen nach einem Kaiserschnitt, zum Training der Beckenbodenmuskulatur, ideal. Die nicht-invasive Anwendung wird von Hebammen und Wöchnerinnen nach Kaiserschnitt sehr geschätzt und kann nach gynäkologischer Rücksprache auch schon bald begonnen werden. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Wie funktioniert das Training mit Apelvo?
- Wie funktioniert die App und wie bekomme ich Feedback?
Die App bietet dir klassische Übungen ohne Sensor, Spielsteuerung mit Sensor und Biofeedback um zu sehen, wie du die Beckenbodenmuskulatur anspannst. Du bekommst dein Biofeedback in Echtzeit, sodass du deine Technik verbessern und echte Fortschritte erzielen kannst. - Ist Apelvo schwer zu bedienen?
Nein. Einfach Sensor aufkleben, App öffnen, Spiel starten. Du benötigst keine technischen Vorkenntnisse oder musst studiert haben. Leider ist es für manche Menschen nicht ganz so einfach wie es sich hier liest. Du musst deine Beckenbodenmuskulatur willkürlich anspannen können. Wenn du das nicht kannst, beginnt dein Weg beim Physiotherapeuten oder der Hebamme, die dich dabei unterstützen. Du musst ein Smartphone oder einen Tablett-PC bedienen können. Telefoniert du noch mit Wählscheibe, dann lass dir dabei helfen, die App zu installieren, etc.
Du benötigst ein wenig Geschick und Beweglichkeit um den Sensor anzulegen. Leidest du zum Beispiel unter starkem Rheuma in den Schultern oder den Fingern, wirst du zumindest anfänglich Hilfe beim Anlegen benötigen. Wir wollen niemanden entmutigen, doch Plug & Play funktioniert an menschlichen Körpern schlechter wie an unseren Computern. Lass dir helfen – Hilfe leistet auch gerne unser telefonischer Support. - Stimuliert Apelvo meine Beckenbodenmuskulatur mit Strom, elektrischen Impulsen oder Magnetwellen?
Nein. Apelvo misst ausschließlich um dir die Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur zu erleichtern und stimuliert deinen Spieltrieb, nicht deine Muskulatur. - Wie oft sollte ich trainieren?
3–4 Mal pro Woche, je 10–15 Minuten. Das reicht um deine Erfolge nach einem Rückbildungskurs, einer Reha, etc. dauerhaft zu sichern. Willst du mehr Trainingerfolge erzielen, dann steigere dein Training in kleinen Schritten und beobachte wir dein Körper darauf reagiert. - Brauche ich spezielle Kleidung oder einen speziellen Ort für das Training?
Nein, Apelvo ist komplett diskret und flexibel. Du kannst es unter der Kleidung tragen und während deiner normalen täglichen Aktivitäten verwenden – im Büro, zu Hause oder unterwegs. Es ist komplett unauffällig, sodass niemand merkt, dass du trainierst. Möchtest du allerdings den Sensor auch unterwegs problemos an -und ablegen, können Bodys, Jump-Suits und geschlossene Kleider zur Herausforderung werden. Probier’s doch einfach. - Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse bemerke?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich – erste Veränderungen beginnen im Kopf und passieren innerhalb von Sekunden, Durchblutung ist eine Sache von Minuten, Muskelaufbau dauert Monate. Mit Apelvo trainierst du effektiv, unterhaltsam und selbstbestimmt – bleib dran und beobachte deinen individuellen Fortschritt.
Bezahlung, Lieferung und Rückgabe
- Wie wird Apelvo geliefert?
Apelvo wird diskret verpackt und kostenlos geliefert. Wenn du ein Smartphone oder ein Tablet-PC besitzst, bist du nur noch einen Download von deinem Start entfernt und kannst sofort loslegen. - Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, du kannst Apelvo 30 Tage lang risikofrei testen. Wenn du nicht überzeugt bist, erhältst du dein Geld zurück. - Ist der Versand kostenlos und diskret?
Ja, Apelvo wird kostenlos und neutral verpackt direkt zu dir nach Hause geliefert. - Kann ich Apelvo kostenlos zurücksenden?
Ja, wenn du nicht zufrieden bist, kannst du Apelvo einfach zurückschicken – ohne Kosten- ohne Aufwand. - Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?
Du kannst sicher und flexibel zahlen – z. B. mit PayPal, Klarna, Kreditkarte oder anderen gängigen Zahlungsarten. - An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Unser Kundenservice ist persönlich für dich da – per E-Mail oder Telefon helfen wir dir gern weiter.
Hast du Fragen?
Was ist Apelvo und für wen ist es geeignet?
- Was ist Apelvo – und für wie funktioniert es?
Das Kernstück von Apelvo ist ein digitales sensorgestütztes Trainingssystem für die Beckenbodenmuskulatur. Der Sensor wird einfach von außen auf dem Kreuz- und Steißbein aufgeklebt und funktioniert im Gegensatz zu anderen Systemen, ohne irgendetwas einzuführen. Durch Spielsteuerung auf dem Smartpone oder Tablet trainierst du wann und wo du willst. - Für wen ist Apelvo geeignet?
Apelvo ist geeignet für Frauen, Männer und auch Kinder – die nach einer dauerhaft motivierenden Trainingsmethode suchen, ihre Beckenbodenmuskulatur weiter aufzubauen oder deren Trainingsstand zu halten. Apelvo ist auch für Physiotherapeuten und Hebammen geeignet, die Apelvo innerhalb ihrer Beckenboden-Behandlungen einsetzen und ihre Patienten auf ein dauerhaft durchzuführendes Beckenbodentraining vorbereiten. - Ist die Anwendung diskret?
Ja. Der Sensor, der kleiner als der kleine Finger eines Erwachsenen ist, wird außen am unteren Rücken und unter der Kleidung nicht sichtbar angebracht. Die Sensorbox ist kleiner als eine Streichholzschachtel und verschwindet in der Wäsche oder einer Hosentasche. Du musst dich zum Anlegen nicht entkleiden und es kommt zu keinem Intimkontakt – Diskretes Training jederzeit in der Bahn, im Wartezimmer oder wo auch immer du Zeit für dich und deinen Beckenboden findest. - Wird Apelvo ärztlich empfohlen?
Ja. Viele Gynäkolog:innen, Urolog:innen, Proktolog:innen, Kinder- und Hausärzt:innen, Therapeut:innen und Hebammen nutzen Apelvo bereits in ihrem Praxis- und Klinikalltag. Sie wissen um die Wichtigkeit der dauerhaften Motivation zum Beckenbodentraining und schätzen Apelvo vor allem wegen seiner Alltagstauglichkeit und Nicht-Invasivität. - Wie sieht es mit Datenschutz in der App aus?
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Apelvo für Frauen
- Ist Apelvo nur für Frauen mit Beckenbodenproblemen geeignet?
Nein. Apelvo ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden trainieren möchten geeignet. Beckenbodentraining ist sowohl präventiv, bei Beschwerden als auch zur langfristigen Vorsorge ratsam. - Kann ich Apelvo nutzen, wenn ich ein Pessar trage?
Ja, Apelvo ist eine ideale Ergänzung zu jedem Pessar. Das Pessar unterstützt dich passiv von innen. Der Apelvo-Sensor wird außen am Kreuz- und Steißbein aufgeklebt, hilft dir deine Muskulatur zu trainieren und kommt nicht mit dem Pessar in Konflikt. - Wie hilft Apelvo in den Wechseljahren?
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Ja. Apelvo ist nach einer Gebärmutterentfernung die Ideale Unterstützung um deine Beckenbodenmukulatur zu trainieren. Das Training mit Apelvo ist sanft und nicht-invasiv, sodass du es ohne Bedenken im Alltag verwenden kannst. Den richtigen Zeitpunkt, wann du mit deinem Beckenbodentraining so richtig durchstarten solltest, erfährst du von deiner Operateurin oder von deinem Operateur. - Kann ich Apelvo auch während meiner Schwangerschaft verwenden?
Ja, Apelvo ist auch für schwangere Frauen geeignet. Beckenbodentraining wurde schwangeren Frauen lange Zeit verboten und man hatte Sorge, dass ein gut trainierter Beckenboden die Geburt erschwert. Zwischenzeitlich weiß man, dass das Traing die Geburtsdauer verkürzt, die Gefahr der Geburtsverletzungen reduziert und die Harninkontinenz nach Geburt verringert. In dieser Zeit sollte dir eine Hebamme mit Rat und Tat zur Seite stehen. Lass dich von ihr in die hohe Kunst des Beckenbodentrainings einweisen. - Kann Apelvo bei der Rückbildung nach der Geburt helfen?
Absolut! Apelvo ist ideal um dein Beckenbodentraining in der Rückbildung motivierender zu gestalten. Trainiere deine Beckenbodenmuskulatur sanft und diskret um die Kontrolle über die Muskulatur, insbesondere für Kontinenz und Sexualität, zurückzugewinnen. Es ist besonders praktisch, weil es in deinen Alltag integrierbar ist, ohne dass du dich an feste Termine halten musst. Aber bitte verwechsle Rückbildung nicht mit Beckenbodentraining. Lass dich von deiner Hebamme aufklären. - Kann Apelvo nach einem Kaiserschnitt genutzt werden?
Ja, Apelvo ist auch als Trainingshilfe für Frauen nach einem Kaiserschnitt, zum Training der Beckenbodenmuskulatur, ideal. Die nicht-invasive Anwendung wird von Hebammen und Wöchnerinnen nach Kaiserschnitt sehr geschätzt und kann nach gynäkologischer Rücksprache auch schon bald begonnen werden. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Apelvo für Männer
- Ist Apelvo nur für Männer mit akuten Problemen?
Nein. Du kannst deine Beckenbodenmuskulatur mit Apelvo auch präventiv für Kontinenz, Rückengesundheit und Potenz trainieren. Z. B. Spitzensportler und Sänger trainieren ihre Beckenbodenmuskulatur, um noch besser in ihren Disziplinen zu werden. - Funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata-OP?
Ja, selbstverständlich funktioniert Apelvo auch nach einer Prostata OP. Beckenbodentraining kommt in diesen Fällen eine doppelte Bedeutung zu. Rehabilitation von Harnkontinenz und Potenz. - Kann ich Apelvo bei Potenzproblemen einsetzen?
Beckenbodentraining hat seine Wirkung bei Potenzproblemen in wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Muskulatur ist maßgeblich daran beteiligt, venöses Blut in den Schwellkörpern des Penis zu stauen und damit die Erektionsfähigkeit zu unterstützen. Da Potenz-Probleme unterschiedlichste Ursachen haben können, ist ein ärztliche Abklärung beim Andrologen in allen Fällen dringlich zu empfehlen. - Kann ich Apelvo mit und nach einem künstlichen Darmausgang verwenden?
Ja. Ein künstlicher Darmausgang bedeutet Arbeitslosigkeit für den Anus und führt zur Muskelathrophie – er wird schlicht jeden unbenutzten Tag ein bißchen weniger. Daher ist es gerade während der Passagerzeit wichtig, die Beckenbodenmuskualtur regelmäßig zu trainieren, um einer Stuhl-Inkontinenz nach der Rückverlagerung vorzubeugen. - Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen. - Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Wie funktioniert das Training mit Apelvo?
- Wie funktioniert die App und wie bekomme ich Feedback?
Die App bietet dir klassische Übungen ohne Sensor, Spielsteuerung mit Sensor und Biofeedback um zu sehen, wie du die Beckenbodenmuskulatur anspannst. Du bekommst dein Biofeedback in Echtzeit, sodass du deine Technik verbessern und echte Fortschritte erzielen kannst. - Ist Apelvo schwer zu bedienen?
Nein. Einfach Sensor aufkleben, App öffnen, Spiel starten. Du benötigst keine technischen Vorkenntnisse oder musst studiert haben. Leider ist es für manche Menschen nicht ganz so einfach wie es sich hier liest. Du musst deine Beckenbodenmuskulatur willkürlich anspannen können. Wenn du das nicht kannst, beginnt dein Weg beim Physiotherapeuten oder der Hebamme, die dich dabei unterstützen. Du musst ein Smartphone oder einen Tablett-PC bedienen können. Telefoniert du noch mit Wählscheibe, dann lass dir dabei helfen, die App zu installieren, etc.
Du benötigst ein wenig Geschick und Beweglichkeit um den Sensor anzulegen. Leidest du zum Beispiel unter starkem Rheuma in den Schultern oder den Fingern, wirst du zumindest anfänglich Hilfe beim Anlegen benötigen. Wir wollen niemanden entmutigen, doch Plug & Play funktioniert an menschlichen Körpern schlechter wie an unseren Computern. Lass dir helfen – Hilfe leistet auch gerne unser telefonischer Support. - Stimuliert Apelvo meine Beckenbodenmuskulatur mit Strom, elektrischen Impulsen oder Magnetwellen?
Nein. Apelvo misst ausschließlich um dir die Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur zu erleichtern und stimuliert deinen Spieltrieb, nicht deine Muskulatur. - Wie oft sollte ich trainieren?
3–4 Mal pro Woche, je 10–15 Minuten. Das reicht um deine Erfolge nach einem Rückbildungskurs, einer Reha, etc. dauerhaft zu sichern. Willst du mehr Trainingerfolge erzielen, dann steigere dein Training in kleinen Schritten und beobachte wir dein Körper darauf reagiert. - Brauche ich spezielle Kleidung oder einen speziellen Ort für das Training?
Nein, Apelvo ist komplett diskret und flexibel. Du kannst es unter der Kleidung tragen und während deiner normalen täglichen Aktivitäten verwenden – im Büro, zu Hause oder unterwegs. Es ist komplett unauffällig, sodass niemand merkt, dass du trainierst. Möchtest du allerdings den Sensor auch unterwegs problemos an -und ablegen, können Bodys, Jump-Suits und geschlossene Kleider zur Herausforderung werden. Probier’s doch einfach. - Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse bemerke?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich – erste Veränderungen beginnen im Kopf und passieren innerhalb von Sekunden, Durchblutung ist eine Sache von Minuten, Muskelaufbau dauert Monate. Mit Apelvo trainierst du effektiv, unterhaltsam und selbstbestimmt – bleib dran und beobachte deinen individuellen Fortschritt.
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