

Von Hebammen empfohlen • Made in Germany • CE Zertifiziert
Beckenbodentraining vor & nach der Geburt
– macht mehr Spaß als du denkst!
Stärke deinen Beckenboden schon in der Schwangerschaft
– und fördere später deine Rückbildung mit Spaß am Spiel.
*30 Tage Geld zurück Garantie



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Beckenbodentraining vor & nach der Geburt ganz ohne Einführen
Stärke deinen Beckenboden schon in der Schwangerschaft – und fördere deine Rückbildung mit Leichtigkeit.
*30 Tage Geld zurück Garantie
Warum dein Beckenboden jetzt Aufmerksamkeit verdient
Während der Schwangerschaft
- Zunehmendes Gewicht belastet die Muskulatur
- Hormone machen das Gewebe weich
- Druckgefühl, Harnverlust oder Schmerzen sind keine Seltenheiten

Nach der Geburt
- Harn- und Stuhlinkontinenz beim Heben, Lachen, Bewegen
- Intimleben & Körpergefühl verändern sich
- Besonders nach mehreren Geburten bleibt seltener Zeit für die Teilnahme an einem Rückbildungskurs

Warum dein Beckenboden jetzt Aufmerksamkeit verdient
Während der Schwangerschaft

- Mehr Gewicht belastet die Muskulatur
- Hormone machen das Gewebe weich
- Druckgefühl, Harnverlust oder Schmerzen sind keine Seltenheiten
Nach der Geburt

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Apelvo begleitet dich mit sanftem, effektivem Training.
Jetzt Testen • 30 Tage Geld zurück Garantie
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Apelvo begleitet dich mit sanftem, effektivem Training.
Was Apelvo ausmacht
– und warum du es lieben wirst

Sensor wird außen am Kreuz-/Steißbein platziert
Vergiss vaginale Geräte. Apelvo funktioniert komplett von außen
– hygienisch, stressfrei & ohne Intimkontakt.

Biofeedback in Echtzeit
Du trainierst spielerisch mit App-Games & Videolektionen und siehst sofort, ob du richtig anspannst – ohne Reizstrom. Nur du und dein Körper.

Integrierbar in deinen Alltag
Zu Hause, unterwegs oder im Büro – du trainierst diskret & selbstbestimmt, wann du willst.

Mit Physiotherapeut:innen entwickelt
Auf über 30 Jahren Erfahrung basierend – praxiserprobt und therapeutisch fundiert.
Made in Germany • CE Zertifiziert
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lieben wirst

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Warum vertrauen Mütter Apelvo?
1.000+ zufriedene Nutzer:innen in ganz Deutschland

“Biofeedback ist die mitunter effektivste Methode zur Kräftigung des Beckenbodens. Auch für die vielen Frauen unter uns, die sich nach Schwangerschaft und Geburt einen stärkeren Beckenboden wünschen, eine durchaus empfehlenswerte Therapiemethode!”
– Anna, Mama und Gynäkologin

“Verrückt wie schnell man mit den Spielen eine bessere Kontrolle über den Beckenboden bekommt.”
– Jenny

“Ich konnte Apelvo bereits in der Schwangerschaft super nutzen – hygienisch, ohne Stress und Schamgefühl.”
– Lina



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– Anna, Mama und Gynäkologin

“Verrückt wie schnell man mit den Spielen eine bessere Kontrolle über den Beckenboden bekommt.”
– Jenny

“Ich konnte Apelvo bereits in der Schwangerschaft super nutzen – hygienisch, ohne Stress und Schamgefühl.”
– Lina
So einfach funktioniert Apelvo
Apelvo ist so entwickelt, dass du es jederzeit und ganz ohne fremde Hilfe verwenden kannst – ob während der Schwangerschaft oder später im Alltag.


Sensor außen am Kreuz-/Steißbein aufkleben
Kein Einführen, kein Entkleiden – hygienisch & diskret

App öffnen & verbinden
…
Wähle ein Spiel oder eine Übung – alles wird leicht erklärt

Trainieren – im Sitzen, Liegen oder Stehen
Durch Anspannen steuerst du das Spiel – und stärkst gezielt deinen Beckenboden
Zurück zu mehr Kontrolle, Kraft und Körpergefühl!
Nur 10–15 Minuten, 3–4 Mal pro Woche – zuhause, unterwegs oder zwischendurch.
🧘 Mehr Kontrolle im Alltag
Unterstützt dich bei typischen Belastungen wie Husten, Lachen oder schnellen Bewegungen.
💕 Mehr Empfindsamkeit
Ein gestärkter Beckenboden kann dein Körpergefühl positiv beeinflussen.
💪 Stabile Körpermitte
Trainiert die tiefliegende Muskulatur – in Verbindung mit Rücken und Bauch.
✨ Dein Körper. Dein Weg
Jede Veränderung ist individuell – Apelvo begleitet dich dabei.
*30 Tage Geld-zurück-Garantie

So einfach
funktioniert Apelvo
Apelvo ist so entwickelt, dass du es jederzeit und ganz ohne fremde Hilfe verwenden kannst – ob während der Schwangerschaft oder später im Alltag.

Sensor außen am Kreuz-/Steißbein aufkleben
Kein Einführen, kein Entkleiden – hygienisch & diskret

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Durch Anspannen steuerst du das Spiel – und stärkst gezielt deinen Beckenboden
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*30 Tage Geld-zurück-Garantie
Andere Methoden vs. Apelvo
Andere Methoden brauchen oft feste Termine
Vaginale Geräte wirken abschreckend & unpracktisch
Ohne Feedback weißt du nie ob du´s richtig machst

Früher starten – schon in der Schwangerschaft nutzbar
Stärke deine Beckenbodenmuskulatur
rechtzeitig und wirksam

Ohne Einführen – extrakorporal anwendbar
Der Sensor sitzt außen am Kreuz-/Steißbein – hygienisch & diskret

Sichtbare Ergebnisse – durch Biofeedback in der App
Du erkennst in Echtzeit, ob du richtig anspannst.
Andere Methoden vs. Apelvo

Andere Methoden brauchen oft feste Termine

Vaginale Geräte wirken abschreckend und pracktisch

Ohne Feedback weißt du nie, ob du´s richtig machst

Früher starten – schon in der Schwangerschaft nutzbar
Stärke deine Beckenbodenmuskulatur
rechtzeitig und wirksam

Ohne Einführen – extrakorporal anwendbar
Der Sensor sitzt außen am Kreuz-/Steißbein – hygienisch & diskret

Sichtbare Ergebnisse – durch Biofeedback in der App
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Von Hebammen, Physiotherapeuten &
Fachärzten empfohlen

Apelvo ist in enger Zusammenarbeit mit medizinischen Expert:innen entstanden – und wird heute in zahlreichen Praxen empfohlen & eingesetzt.

“Apelvo lässt sich super in den Alltag integrieren – ohne Intimkontakt.”
– Isabel & Vanessa, Mamagold


“Apelvo ist eine ideale Fortführung dessen, was die Patient:innen in der Praxis gelernt haben und bietet die Möglichkeit, das erlernte zu Hause weiter umzusetzen.”
– Elke, Physiotherapeuting & Inhaberin Motus



Von Hebammen, Physiotherapeuten &
Fachärzten empfohlen

Apelvo ist in enger Zusammenarbeit mit medizinischen Expert:innen entstanden – und wird heute in zahlreichen Praxen empfohlen & eingesetzt.

“Apelvo lässt sich super in den Alltag integrieren – ohne Intimkontakt.”
– Isabel & Vanessa, Mamagold


“Apelvo ist eine ideale Fortführung dessen, was die Patient:innen in der Praxis gelernt haben und bietet die Möglichkeit, das erlernte zu Hause weiter umzusetzen.”
– Elke, Physiotherapeuting & Inhaberin Motus

Die 12 häufigsten Fehler beim Beckenbodentraining
– und wie du sie vermeidest
Hast du Fragen?
Was ist Apelvo und wie funktioniert es?
Das Kernstück von Apelvo ist ein digitales sensorgestütztes Trainingssystem für die Beckenbodenmuskulatur. Der Sensor wird einfach von außen auf dem Kreuz- und Steißbein aufgeklebt und funktioniert im Gegensatz zu anderen Systemen, ohne irgendetwas einzuführen. Durch Spielsteuerung auf dem Smartpone oder Tablet trainierst du wann und wo du willst.
Ist die Anwendung diskret?
Ja. Der Sensor, der kleiner als der kleine Finger eines Erwachsenen ist, wird außen am unteren Rücken und unter der Kleidung nicht sichtbar angebracht. Die Sensorbox ist kleiner als eine Streichholzschachtel und verschwindet in der Wäsche oder einer Hosentasche. Du musst dich zum Anlegen nicht entkleiden und es kommt zu keinem Intimkontakt – Diskretes Training jederzeit in der Bahn, im Wartezimmer oder wo auch immer du Zeit für dich und deinen Beckenboden findest.
Wird Apelvo ärztlich empfohlen?
Ja. Viele Gynäkolog:innen, Urolog:innen, Proktolog:innen, Kinder- und Hausärzt:innen, Therapeut:innen und Hebammen nutzen Apelvo bereits in ihrem Praxis- und Klinikalltag. Sie wissen um die Wichtigkeit der dauerhaften Motivation zum Beckenbodentraining und schätzen Apelvo vor allem wegen seiner Alltagstauglichkeit und Nicht-Invasivität.
Wie sieht es mit Datenschutz in der App aus?
Die Apelvo-App speichert nur deine Trainingsdaten, wie z.B. an welchem Tag du wie lange trainiert oder wie viele Punkte du gesammelt hast. Daten, die Aufschluss über deinen Gesundheitszustand geben, Zugang zu deinem Bankkonto ermöglichen oder andere sensible Daten werden weder erhoben, noch ermittelt. Die App versendet Sytemfehler als Telemetriedaten an Sentry und statistische Zahlen zur Produktnutzung an Countly. Für beides wirst du bei der ersten Nutzung der App um dein Einverständnis gebeten.
Ist Apelvo nur für Frauen mit Beckenbodenproblemen geeignet?
Nein. Apelvo ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden trainieren möchten geeignet. Beckenbodentraining ist sowohl präventiv, bei Beschwerden als auch zur langfristigen Vorsorge ratsam.
Kann ich Apelvo nutzen, wenn ich ein Pessar trage?
Ja, Apelvo ist eine ideale Ergänzung zu jedem Pessar. Das Pessar unterstützt dich passiv von innen. Der Apelvo-Sensor wird außen am Kreuz- und Steißbein aufgeklebt, hilft dir deine Muskulatur zu trainieren und kommt nicht mit dem Pessar in Konflikt.
Kann ich Apelvo auch während meiner Schwangerschaft verwenden?
Ja, Apelvo ist auch für schwangere Frauen geeignet. Beckenbodentraining wurde schwangeren Frauen lange Zeit verboten und man hatte Sorge, dass ein gut trainierter Beckenboden die Geburt erschwert. Zwischenzeitlich weiß man, dass das Traing die Geburtsdauer verkürzt, die Gefahr der Geburtsverletzungen reduziert und die Harninkontinenz nach Geburt verringert. In dieser Zeit sollte dir eine Hebamme mit Rat und Tat zur Seite stehen. Lass dich von ihr in die hohe Kunst des Beckenbodentrainings einweisen.
Kann Apelvo bei der Rückbildung nach der Geburt helfen?
Absolut! Apelvo ist ideal um dein Beckenbodentraining in der Rückbildung motivierender zu gestalten. Trainiere deine Beckenbodenmuskulatur sanft und diskret um die Kontrolle über die Muskulatur, insbesondere für Kontinenz und Sexualität, zurückzugewinnen. Es ist besonders praktisch, weil es in deinen Alltag integrierbar ist, ohne dass du dich an feste Termine halten musst. Aber bitte verwechsle Rückbildung nicht mit Beckenbodentraining. Lass dich von deiner Hebamme aufklären.
Kann Apelvo nach einem Kaiserschnitt genutzt werden?
Ja, Apelvo ist auch als Trainingshilfe für Frauen nach einem Kaiserschnitt, zum Training der Beckenbodenmuskulatur, ideal. Die nicht-invasive Anwendung wird von Hebammen und Wöchnerinnen nach Kaiserschnitt sehr geschätzt und kann nach gynäkologischer Rücksprache auch schon bald begonnen werden.
Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen.
Kann Apelvo mein Intimleben verbessern?
Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
Wie funktioniert die App und wie bekomme ich Feedback?
Die App bietet dir klassische Übungen ohne Sensor, Spielsteuerung mit Sensor und Biofeedback um zu sehen, wie du die Beckenbodenmuskulatur anspannst. Du bekommst dein Biofeedback in Echtzeit, sodass du deine Technik verbessern und echte Fortschritte erzielen kannst.
Ist Apelvo schwer zu bedienen?
Nein. Einfach Sensor aufkleben, App öffnen, Spiel starten. Du benötigst keine technischen Vorkenntnisse oder musst studiert haben. Leider ist es für manche Menschen nicht ganz so einfach wie es sich hier liest. Du musst deine Beckenbodenmuskulatur willkürlich anspannen können. Wenn du das nicht kannst, beginnt dein Weg beim Physiotherapeuten oder der Hebamme, die dich dabei unterstützen. Du musst ein Smartphone oder einen Tablett-PC bedienen können. Telefoniert du noch mit Wählscheibe, dann lass dir dabei helfen, die App zu installieren, etc.
Du benötigst ein wenig Geschick und Beweglichkeit um den Sensor anzulegen. Leidest du zum Beispiel unter starkem Rheuma in den Schultern oder den Fingern, wirst du zumindest anfänglich Hilfe beim Anlegen benötigen. Wir wollen niemanden entmutigen, doch Plug & Play funktioniert an menschlichen Körpern schlechter wie an unseren Computern. Lass dir helfen – Hilfe leistet auch gerne unser telefonischer Support.
Stimuliert Apelvo meine Beckenbodenmuskulatur mit Strom, elektrischen Impulsen oder Magnetwellen?
Nein. Apelvo misst ausschließlich um dir die Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur zu erleichtern und stimuliert deinen Spieltrieb, nicht deine Muskulatur.
Wie oft sollte ich trainieren?
3–4 Mal pro Woche, je 10–15 Minuten. Das reicht um deine Erfolge nach einem Rückbildungskurs, einer Reha, etc. dauerhaft zu sichern. Willst du mehr Trainingerfolge erzielen, dann steigere dein Training in kleinen Schritten und beobachte wir dein Körper darauf reagiert.
Muss ich meinen Beckenboden schon bewusst anspannen können?
Am besten kannst du das einfach so (Naturtalent) oder hast das bereits von einem Physiotherapeuten oder einer Hebamme gelernt. Das Biofeedback und die Beschäftigung mit deiner Beckenbodenmuskulatur hilft dir dabei, die Muskulatur noch bewusster zu lokalisieren. Wenn du dir unter “Beckenboden” allerdings noch gar nichts vorstellen und erst recht nichts ansteuern kannst, empfehlen wir die Unterstützung durch eine Hebamme oder eine/n Physiotherapeut:in zum Einstieg.
Brauche ich spezielle Kleidung oder einen speziellen Ort für das Training?
Nein, Apelvo ist komplett diskret und flexibel. Du kannst es unter der Kleidung tragen und während deiner normalen täglichen Aktivitäten verwenden – im Büro, zu Hause oder unterwegs. Es ist komplett unauffällig, sodass niemand merkt, dass du trainierst. Möchtest du allerdings den Sensor auch unterwegs problemos an -und ablegen, können Bodys, Jump-Suits und geschlossene Kleider zur Herausforderung werden. Probier’s doch einfach.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse bemerke?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich – erste Veränderungen beginnen im Kopf und passieren innerhalb von Sekunden, Durchblutung ist eine Sache von Minuten, Muskelaufbau dauert Monate. Mit Apelvo trainierst du effektiv, unterhaltsam und selbstbestimmt – bleib dran und beobachte deinen individuellen Fortschritt.
Wie wird Apelvo geliefert?
Apelvo wird diskret verpackt und kostenlos geliefert. Wenn du ein Smartphone oder ein Tablet-PC besitzst, bist du nur noch einen Download von deinem Start entfernt und kannst sofort loslegen.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, du kannst Apelvo 30 Tage lang risikofrei testen. Wenn du nicht überzeugt bist, erhältst du dein Geld zurück.
Ist der Versand kostenlos und diskret?
Ja, Apelvo wird kostenlos und neutral verpackt direkt zu dir nach Hause geliefert.
Kann ich Apelvo kostenlos zurücksenden?
Ja, wenn du nicht zufrieden bist, kannst du Apelvo einfach zurückschicken – ohne Kosten- ohne Aufwand.
Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?
Du kannst sicher und flexibel zahlen – z. B. mit PayPal, Klarna, Kreditkarte oder anderen gängigen Zahlungsarten.
An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Unser Kundenservice ist persönlich für dich da – per E-Mail oder Telefon helfen wir dir gern weiter.
Die 12 häufigsten Fehler beim Beckenbodentraining
– und wie du sie vermeidest

Hast du Fragen?
Was ist Apelvo und wie funktioniert es?
Das Kernstück von Apelvo ist ein digitales sensorgestütztes Trainingssystem für die Beckenbodenmuskulatur. Der Sensor wird einfach von außen auf dem Kreuz- und Steißbein aufgeklebt und funktioniert im Gegensatz zu anderen Systemen, ohne irgendetwas einzuführen. Durch Spielsteuerung auf dem Smartpone oder Tablet trainierst du wann und wo du willst.
Ist die Anwendung diskret?
Ja. Der Sensor, der kleiner als der kleine Finger eines Erwachsenen ist, wird außen am unteren Rücken und unter der Kleidung nicht sichtbar angebracht. Die Sensorbox ist kleiner als eine Streichholzschachtel und verschwindet in der Wäsche oder einer Hosentasche. Du musst dich zum Anlegen nicht entkleiden und es kommt zu keinem Intimkontakt – Diskretes Training jederzeit in der Bahn, im Wartezimmer oder wo auch immer du Zeit für dich und deinen Beckenboden findest.
Wird Apelvo ärztlich empfohlen?
Ja. Viele Gynäkolog:innen, Urolog:innen, Proktolog:innen, Kinder- und Hausärzt:innen, Therapeut:innen und Hebammen nutzen Apelvo bereits in ihrem Praxis- und Klinikalltag. Sie wissen um die Wichtigkeit der dauerhaften Motivation zum Beckenbodentraining und schätzen Apelvo vor allem wegen seiner Alltagstauglichkeit und Nicht-Invasivität.
Wie sieht es mit Datenschutz in der App aus?
Die Apelvo-App speichert nur deine Trainingsdaten, wie z.B. an welchem Tag du wie lange trainiert oder wie viele Punkte du gesammelt hast. Daten, die Aufschluss über deinen Gesundheitszustand geben, Zugang zu deinem Bankkonto ermöglichen oder andere sensible Daten werden weder erhoben, noch ermittelt. Die App versendet Sytemfehler als Telemetriedaten an Sentry und statistische Zahlen zur Produktnutzung an Countly. Für beides wirst du bei der ersten Nutzung der App um dein Einverständnis gebeten.
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Nein. Apelvo ist für alle Frauen, die ihren Beckenboden trainieren möchten geeignet. Beckenbodentraining ist sowohl präventiv, bei Beschwerden als auch zur langfristigen Vorsorge ratsam.
Kann ich Apelvo nutzen, wenn ich ein Pessar trage?
Ja, Apelvo ist eine ideale Ergänzung zu jedem Pessar. Das Pessar unterstützt dich passiv von innen. Der Apelvo-Sensor wird außen am Kreuz- und Steißbein aufgeklebt, hilft dir deine Muskulatur zu trainieren und kommt nicht mit dem Pessar in Konflikt.
Kann ich Apelvo auch während meiner Schwangerschaft verwenden?
Ja, Apelvo ist auch für schwangere Frauen geeignet. Beckenbodentraining wurde schwangeren Frauen lange Zeit verboten und man hatte Sorge, dass ein gut trainierter Beckenboden die Geburt erschwert. Zwischenzeitlich weiß man, dass das Traing die Geburtsdauer verkürzt, die Gefahr der Geburtsverletzungen reduziert und die Harninkontinenz nach Geburt verringert. In dieser Zeit sollte dir eine Hebamme mit Rat und Tat zur Seite stehen. Lass dich von ihr in die hohe Kunst des Beckenbodentrainings einweisen.
Kann Apelvo bei der Rückbildung nach der Geburt helfen?
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Kann Apelvo nach einem Kaiserschnitt genutzt werden?
Ja, Apelvo ist auch als Trainingshilfe für Frauen nach einem Kaiserschnitt, zum Training der Beckenbodenmuskulatur, ideal. Die nicht-invasive Anwendung wird von Hebammen und Wöchnerinnen nach Kaiserschnitt sehr geschätzt und kann nach gynäkologischer Rücksprache auch schon bald begonnen werden.
Kann Apelvo bei Harninkontinenz helfen?
Harninkontinenz hat in vielen Fällen ihre Ursache in der Beckenbodenmuskulatur. Eine andere häufige Ursache, ist die Überaktivität der Blase, die wiederum durch Training deutlich weniger beeinflussbar ist, als die Beckenbodenschwäche. Wenn du unter Harninkontinenz leidest, solltest du dich daher auf jeden Fall gründlich untersuchen, dir die Zusammenhänge erklären und dir die Therapieoptionen offenlegen lassen. Apelvo kann dich nach der ärztlichen Abklärung und in Kombinantion mit anderen Maßnahmen, dann ideal in deinem Beckenbodentraining unterstützen.
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Beckenbodentraining verändert die Sexualität von Mann und Frau sehr unterschiedlich. Während es dir als Frau hilft, die Reibung/den Widerstand für deinen Mann zu steuern, profitiert ihr am Ende beide vom Training der Frau. Dir als Mann kann Beckenbodentraining zu mehr Erektionshärte und -dauer verhelfen, wovon wiederum deine Frau profitieren sollte. Wenn ihr darüber lesen wollt, findet ihr im Buchhandel reichlich Literatur zum Thema. Wenn ihr etwas für euer gemeinsames Intimleben tun wollt, trainiert doch beide mit Apelvo. Ja das geht – nur eben nicht gleichzeitig.
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Du benötigst ein wenig Geschick und Beweglichkeit um den Sensor anzulegen. Leidest du zum Beispiel unter starkem Rheuma in den Schultern oder den Fingern, wirst du zumindest anfänglich Hilfe beim Anlegen benötigen. Wir wollen niemanden entmutigen, doch Plug & Play funktioniert an menschlichen Körpern schlechter wie an unseren Computern. Lass dir helfen – Hilfe leistet auch gerne unser telefonischer Support.
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Wie oft sollte ich trainieren?
3–4 Mal pro Woche, je 10–15 Minuten. Das reicht um deine Erfolge nach einem Rückbildungskurs, einer Reha, etc. dauerhaft zu sichern. Willst du mehr Trainingerfolge erzielen, dann steigere dein Training in kleinen Schritten und beobachte wir dein Körper darauf reagiert.
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Am besten kannst du das einfach so (Naturtalent) oder hast das bereits von einem Physiotherapeuten oder einer Hebamme gelernt. Das Biofeedback und die Beschäftigung mit deiner Beckenbodenmuskulatur hilft dir dabei, die Muskulatur noch bewusster zu lokalisieren. Wenn du dir unter “Beckenboden” allerdings noch gar nichts vorstellen und erst recht nichts ansteuern kannst, empfehlen wir die Unterstützung durch eine Hebamme oder eine/n Physiotherapeut:in zum Einstieg.
Brauche ich spezielle Kleidung oder einen speziellen Ort für das Training?
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Wie wird Apelvo geliefert?
Apelvo wird diskret verpackt und kostenlos geliefert. Wenn du ein Smartphone oder ein Tablet-PC besitzst, bist du nur noch einen Download von deinem Start entfernt und kannst sofort loslegen.
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Unser Team berät dich ehrlich – ohne Kaufdruck, mit echter Erfahrung.
📞 Telefon: + 49 07071 6878719
🕒 Erreichbar: Mo – Fr, 8:30–17:00 Uhr
Oder via email
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