Guide• 5 min de lecture • Mis à jour le 24.04.2026

Vivre après une prostatectomie radicale : quand le cancer est parti – mais que le quotidien change

Le diagnostic de cancer de la prostate bouleverse la vie. Cependant, si la tumeur est détectée tôt, les chances de guérison sont bonnes. Après une ablation complète de la prostate, de nombreux hommes sont toutefois confrontés à un nouveau fardeau, souvent gardé secret : l’incontinence. La perte soudaine de contrôle vient désormais dicter leur quotidien. C’est précisément là que l’entraîneur de plancher pelvien Apelvo change la donne : il redonne aux hommes concernés le contrôle, la sécurité et la qualité de vie qu’ils pensaient avoir perdus après l’opération.

1 000 + clients satisfaits Vérifié par des experts

Geschrieben von Mark Kässer am 03.03.2026

Physiothérapeute & spécialiste du plancher pelvien

L'essentiel en bref

Traiter la cause plutôt que les symptômes : Les stratégies d’évitement (comme boire moins ou porter des couches) ne constituent pas une solution durable. Seul un entraînement actif du plancher pelvien renforce la musculature et agit directement sur la cause.
L’obstacle du muscle invisible : Le plancher pelvien étant à la fois invisible et difficile à ressentir, de nombreux hommes s’entraînent mal. L’absence de retour d’information entraîne souvent de la frustration et l’abandon de l’entraînement.
La technique garantit le succès : Les appareils de biofeedback et les applications rendent l’activité musculaire visible. Ils contrôlent la contraction en temps réel, structurent l’entraînement et assurent la motivation nécessaire au quotidien.

▼ Contenu

> Avant l’opération : une information sans véritable préparation

> Après l’opération : la difficile reprise

> L’incontinence : plus qu’un problème physique

> La sexualité est également bouleversée

> Pourquoi l’incontinence survient-elle après une prostatectomie radicale

> Le plancher pelvien prend un nouveau rôle

> La solution essentielle : la rééducation du plancher pelvien

> Le défi : s’entraîner correctement

> Qu’est-ce que le biofeedback et pourquoi rend-il l’entraînement si efficace ?

> Comment l’appareil de rééducation du plancher pelvien Apelvo peut devenir votre atout décisif

> Questions fréquentes (FAQ)

Vu dans

Avant l’opération : une information sans véritable projection

Si les médecins informent sur les conséquences possibles, telles que l’incontinence ou l’impuissance, ces risques restent abstraits pour de nombreux hommes.
Des exercices du plancher pelvien avant l’opération ?
Théoriquement utiles, mais souvent peu mis en pratique.

En effet, à ce stade, l’attention se porte clairement sur l’objectif :
se débarrasser du cancer

Ce qui viendra ensuite semble très lointain.

Après l'opération : le difficile nouveau départ

Après l’intervention, une rééducation ou un suivi en physiothérapie est généralement proposé. Au début, le plus grand défi consiste à prendre conscience de la musculature du plancher pelvien, apparemment « invisible » : il faut apprendre à la contracter puis à la relâcher de manière ciblée. Des méthodes telles que le biofeedback, le contrôle visuel ou les examens palpatoires peuvent y être utiles, mais elles sont généralement réservées aux thérapeutes spécialisés.

Les problèmes suivants entravent souvent un entraînement durable :

Les progrès sont rarement contrôlés
Les offres d’entraînement à long terme font défaut
Il est difficile de s’entraîner de manière autonome

Avec le temps, la motivation diminue. Finalement, l’entraînement cesse complètement.

Et c’est précisément là que commence, pour beaucoup, le véritable tournant de la vie après une prostatectomie radicale.

Ce que dit notre communauté

Vécus réels

Incontinence : plus qu’un problème physique

Soudain, les protections ou les couches dictent le quotidien.

Incertitude
sensation de portage désagréable
transpiration et irritations cutanées
absence de sécurité totale

Par conséquent, de nouveaux comportements apparaissent :

boire moins
éviter les contacts sociaux
renoncer au sport
limiter les voyages
éviter les lieux sans toilettes

Et à long terme, cela conduit bien souvent à :

isolement
baisse de la qualité de vie
dépression
prise de poids

Mann beim Beckenbodentraining auf der Isomatte

La sexualité change aussi

Au début, l’impuissance semble secondaire :
L’essentiel est de vaincre le cancer.
Mais avec le temps, cette vision évolue.

Car :

L’intimité fait défaut
Les relations de couple sont mises à l’épreuve
L’image de soi en pâtit

De nombreux hommes ressentent une perte de virilité, de la frustration et des tensions dans leur couple.
Ainsi, malgré la guérison, une nouvelle source de souffrance apparaît.

Pourquoi l’incontinence survient-elle après une prostatectomie radicale

La prostate fait partie d’un système complexe assurant la continence.
Après l’opération, plusieurs fonctions essentielles disparaissent :

1. La pression n’est plus répartie

En cas de toux ou d’éternuement, la pression s’exerce désormais directement sur la vessie, et plus simultanément sur la prostate et l’urètre.

2. Le col vésical est absent

Ce dispositif naturel d’étanchéité a été retiré lors de l’opération et n’existe donc plus.

3. Le sphincter interne disparaît

Une importante sécurité contrôlée par le système nerveux involontaire est perdue.

4. Les composantes musculaires vasculaires sont absentes

Avant l’opération, elles contribuaient à rétrécir l’urètre.

5. Plus d’« effet de blocage » en cas d’excitation

Auparavant, une pression accrue empêchait les fuites urinaires involontaires.

6. Le sphincter externe doit désormais assurer à lui seul, pour toujours, l’intégralité de la continence urinaire

Il assume désormais la majeure partie du travail, jour et nuit.

7. Les nerfs sont endommagés

Le contrôle du plancher pelvien devient plus difficile.

Le plancher pelvien doit assumer un nouveau rôle

Après l’opération, le plancher pelvien doit soudainement remplir des fonctions qui étaient auparavant assurées par plusieurs structures.

Il est :

encore trop faible pour une tâche aussi importante
neurologiquement altéré
fonctionnellement dépassé

Pourtant, il doit assurer durablement la continence.
C’est pourquoi :
seul un entraînement régulier peut l’aider à y parvenir !

Ce qui n’est pas une solution à long terme :

De nombreuses personnes concernées tentent de s’adapter :

boire moins
porter des couches en permanence
éviter les situations sociales

Mais ces stratégies ne résolvent pas le problème, elles en créent de nouveaux.

La qualité de vie nécessite un suivi actif

La vie après une prostatectomie radicale ne s’arrête pas à l’ablation de la tumeur.

Au contraire : c’est maintenant qu’une nouvelle phase commence !
Et c’est à ce moment que se décide l’évolution de la qualité de vie.

Car :

Le plancher pelvien a besoin d’un soutien tout au long de la vie
Un entraînement régulier est essentiel
la condition physique soutient les muscles du plancher pelvien (et prévient une prise de poids excessive)

En restant actif, il est possible de reprendre le contrôle à long terme.

La solution déterminante : l’entraînement du plancher pelvien

L’entraînement du plancher pelvien agit précisément là où se situe le problème :
-> au niveau du manque de soutien musculaire de l’urètre

Un entraînement régulier peut aider à

renforcer la musculature restante
améliorer le contrôle
retrouver confiance en soi

Cependant, la pratique montre que :
De nombreux hommes s’entraînent mal, sans s’en rendre compte.
Car le plancher pelvien n’est ni bien visible ni clairement perceptible.
On ne peut ni facilement le contrôler dans un miroir ni clairement le « sentir ».

Le défi : s’entraîner correctement

Beaucoup de personnes commencent avec motivation, mais après quelques semaines, l’attention diminue. En effet, lors des exercices du plancher pelvien, aucun mouvement n’est visible et il n’y a pas de retour immédiat. On a donc vite l’impression de s’entraîner « dans le vide ». À la longue, cela peut devenir ennuyeux ou faire naître des doutes sur la bonne exécution des exercices.
De plus, l’expérience montre que, même avec la bonne intention de s’entraîner régulièrement, on oublie souvent de le faire au quotidien. Les rendez-vous, le stress et les distractions prennent le dessus sur cette bonne résolution.

Comment le biofeedback et les applications peuvent aider

C’est là que peuvent intervenir les appareils d’entraînement avec biofeedback et connexion à une application. Ils indiquent en temps réel si le plancher pelvien est correctement contracté et rendent les progrès visibles. En même temps, ils rappellent régulièrement de s’entraîner et guident pas à pas à travers des séances structurées.
Ainsi, un travail musculaire invisible devient un entraînement concret, avec motivation, clarté et régularité.

Qu'est-ce que le biofeedback et pourquoi rend-il l'entraînement si efficace ?

Le biofeedback est une méthode qui rend visibles ou audibles, grâce à des appareils techniques, des processus biologiques du corps qui se déroulent normalement de manière inconsciente (par ex. la tension musculaire, la fréquence cardiaque ou la conductance cutanée). Ce retour d’information permet d’influencer et d’améliorer les fonctions corporelles de manière ciblée.

Lors de l’entraînement par biofeedback, l’activité musculaire est mesurée par des capteurs et affichée sur le smartphone ou l’écran.
Tu vois immédiatement si tu actives les bons muscles et avec quelle intensité ton plancher pelvien se contracte.
C’est particulièrement utile, car de nombreux hommes ne sentent pas précisément au début s’ils s’entraînent correctement.

Grâce au retour visuel, tu apprends à :

activer les muscles du plancher pelvien de manière ciblée,
éviter les surcharges et
contrôler consciemment la tension et la détente.

Un bel effet secondaire : Les progrès visibles sont motivants – tu t’y tiens plus facilement.

Biofeedback Visualisierung der Muskelanspannung auf dem Handybildschirm

Colorful Start Spiel von Apevo auf dem Handy gesteuert durch die Beckenbodenmuskulatur

Recommandé par les médecins : entraînement du plancher pelvien avec Apelvo

Chef- und Facharzt Urologie
Prof. Dr. med. Stephan Kruck, FEBU
Siloah St. Trudpert Klinikum – Pforzheim

“Pour beaucoup de mes patientes et patients, l’entraînement du plancher pelvien est essentiel, mais ils ne trouvent pas de prise en charge en physiothérapie adaptée. Je suis donc très reconnaissant de pouvoir leur recommander Apelvo.
La prise en main intuitive et les instructions claires facilitent également l’initiation aux personnes peu à l’aise avec la technologie. La ludification est particulièrement motivante, car elle rend l’entraînement varié et permet de visualiser les progrès. Ainsi, l’entraînement de 15 minutes, trois fois par semaine, passe d’une obligation à un rituel motivant.”

Chef de service et médecin spécialiste en urologie
Prof. Dr méd. Stephan Kruck, FEBU
Siloah St. Trudpert Klinikum – Pforzheim

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10–15 min/semaine évalués comme facilement réalisables

CEI 62366-1

Norme relative à l’aptitude à l’utilisation des dispositifs médicaux

non invasif

évalué par les hommes comme une approche d'entraînement idéale

J’adore le produit

Bien que je n'aime pas vraiment jouer à des « jeux » sur tablette ou téléphone portable, j'ai trouvé la possibilité d'entraînement avec Apelvo étonnamment intéressante et motivante.

Entraînement du plancher pelvien adapté au quotidien

Comme les muscles du plancher pelvien sont entraînés de manière ludique, on a facilement envie de jouer/s’entraîner plus longtemps. Cela rend l’entraînement beaucoup plus agréable, d’autant plus que je peux m’entraîner partout dans ma vie quotidienne, notamment pendant le travail, etc. J’ai également été sensibilisé à ce qu’est au juste le muscle pelvien et à la manière de le ressentir/l’entraîner, ce qui ne m’était pas du tout clair auparavant.

Super entraînement du plancher pelvien !

Excellent entraînement du périnée ! Avec Apelvo, les exercices sont vraiment amusants et les jeux rendent l'entraînement tout à fait ludique. Je tiens particulièrement à souligner le super service et la grande bienveillance de l'entreprise.

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Comment Apelvo vous accompagne dans votre entraînement

Biofeedback dans l'application : Suis ton activité musculaire avec précision en temps réel

Facile à utiliser et hygiénique ! Le capteur se colle directement sur ta peau au bas du dos/sur le coccyx

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Des jeux et des applications variés : restez actif avec Apelvo et redécouvrez le plaisir de vous entraîner !

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Foire aux questions (FAQ)

▶ Qu'est-ce qu'Apelvo et à qui convient-il ?

Qu'est-ce qu'Apelvo et comment ça marche ?
Le cœur d'Apelvo est un système d'entraînement numérique à base de capteurs pour la musculature du plancher pelvien. Le capteur se fixe simplement à l'extérieur sur le sacrum et l'os pubien et, contrairement à d'autres systèmes, ne nécessite rien d'insérer. Grâce à une application ludique sur smartphone ou tablette, tu t'entraînes quand et où tu veux.
À qui convient Apelvo ?
Apelvo convient aux femmes, aux hommes et même aux enfants qui recherchent une méthode d'entraînement durablement motivante pour développer ou maintenir leur musculature du plancher pelvien. Apelvo convient également aux kinésithérapeutes et aux sages-femmes qui l'utilisent dans le cadre de leurs soins du plancher pelvien et préparent leurs patients à un entraînement du plancher pelvien à poursuivre sur le long terme.
L'utilisation est-elle discrète ?
Oui. Le capteur, plus petit que le petit doigt d'un adulte, se fixe à l'extérieur dans le bas du dos et reste invisible sous les vêtements. Le boîtier du capteur est plus petit qu'une boîte d'allumettes et se glisse dans le linge ou dans une poche de pantalon. Tu n'as pas besoin de te déshabiller pour le mettre et il n'y a aucun contact intime – un entraînement discret à tout moment dans les transports, en salle d'attente ou partout où tu trouves du temps pour toi et ton plancher pelvien.
Apelvo est-il recommandé par les médecins ?
Oui. De nombreux gynécologues, urologues, proctologues, pédiatres, médecins généralistes, thérapeutes et sages-femmes utilisent déjà Apelvo au quotidien dans leurs cabinets et cliniques. Ils connaissent l'importance d'une motivation durable pour l'entraînement du plancher pelvien et apprécient Apelvo avant tout pour sa facilité d'utilisation au quotidien et son caractère non invasif.
Comment fonctionne la protection des données dans l'application ?
L'application Apelvo ne stocke que tes données d'entraînement, comme par exemple à quel jour tu t'es entraîné(e) et pendant combien de temps, ou combien de points tu as collectés. Les données révélant ton état de santé, permettant d'accéder à ton compte bancaire ou d'autres données sensibles ne sont ni collectées ni déterminées. L'application envoie les erreurs système sous forme de données télémétriques à Sentry et des données statistiques sur l'utilisation du produit à Countly. Pour les deux, ton consentement te sera demandé lors de la première utilisation de l'application.

▶ Apelvo pour femmes

Apelvo convient-il uniquement aux femmes souffrant de problèmes du plancher pelvien ?
Non. Apelvo convient à toutes les femmes qui souhaitent entraîner leur plancher pelvien. L’entraînement du plancher pelvien est recommandé à la fois à titre préventif, en cas de symptômes et pour une prévention à long terme.
Puis-je utiliser Apelvo si je porte un pessaire ?
Oui, Apelvo est un complément idéal à tout pessaire. Le pessaire vous soutient passivement de l’intérieur. Le capteur Apelvo se fixe à l’extérieur, au niveau du sacrum et du coccyx, vous aide à entraîner votre musculature et ne crée aucun conflit avec le pessaire.
Comment Apelvo peut-il aider pendant la ménopause ?
Apelvo vous motive à réaliser votre entraînement du plancher pelvien plus régulièrement. Pendant la ménopause, les changements hormonaux entraînent un affaiblissement des tissus conjonctifs et de la musculature, auquel on peut faire face, du moins dans la zone du plancher pelvien, grâce à l’entraînement et ainsi bénéficier d’une meilleure continence, d’une plus grande satisfaction sexuelle et d’une meilleure stabilité des organes.
Puis-je utiliser Apelvo après la ménopause ?
Petite remarque de connaisseur :
La ménopause désigne le moment de la vie d’une femme où les règles ont cessé. Bien entendu, l’entraînement du plancher pelvien avec Apelvo est également possible après les dernières règles. En tant que femme, vous ressentirez toutefois les changements hormonaux et leurs conséquences bien plus tôt et pendant une période beaucoup plus longue. C’est exactement ainsi que vous devriez aborder l’entraînement du plancher pelvien : commencez tôt et continuez longtemps (pour toujours).
Puis-je utiliser Apelvo après une hystérectomie ?
Oui. Après une hystérectomie, Apelvo constitue un soutien idéal pour entraîner votre musculature du plancher pelvien. L’entraînement avec Apelvo est doux et non invasif, vous pouvez donc l’utiliser au quotidien sans aucune inquiétude. Votre chirurgienne ou votre chirurgien vous indiquera le bon moment pour commencer pleinement votre entraînement du plancher pelvien.
Puis-je utiliser Apelvo pendant ma grossesse ?
Oui, Apelvo convient également aux femmes enceintes. Pendant longtemps, l’entraînement du plancher pelvien a été interdit aux femmes enceintes, car on craignait qu’un plancher pelvien bien entraîné ne complique l’accouchement. On sait aujourd’hui que cet entraînement raccourcit la durée de l’accouchement, réduit le risque de lésions périnéales et diminue l’incontinence urinaire post-partum. Durant cette période, une sage-femme devrait vous accompagner avec ses conseils et son aide. Laissez-la vous initier à l’art de l’entraînement du plancher pelvien.
Apelvo peut-il aider à la rééducation post-partum ?
Absolument ! Apelvo est idéal pour rendre votre entraînement du plancher pelvien plus motivant pendant la rééducation post-partum. Entraînez votre musculature du plancher pelvien en douceur et en toute discrétion afin de retrouver le contrôle de vos muscles, notamment pour la continence et la sexualité. C’est particulièrement pratique, car il s’intègre facilement à votre quotidien sans que vous ayez à respecter des rendez-vous fixes. Mais ne confondez pas rééducation post-partum et entraînement du plancher pelvien. Demandez des éclaircissements à votre sage-femme.
Puis-je utiliser Apelvo après une césarienne ?
Oui, Apelvo est également idéal comme aide à l’entraînement pour les femmes après une césarienne, afin de renforcer la musculature du plancher pelvien. Son utilisation non invasive est très appréciée par les sages-femmes et les accoucheuses après une césarienne et peut commencer assez rapidement après l’intervention, après avis gynécologique.
Apelvo peut-il aider en cas d’incontinence urinaire ?
Dans de nombreux cas, l’incontinence urinaire trouve son origine dans la musculature du plancher pelvien. Une autre cause fréquente est l’hyperactivité de la vessie, qui est toutefois beaucoup moins influençable par l’entraînement que la faiblesse du plancher pelvien. Si vous souffrez d’incontinence urinaire, vous devriez donc absolument vous faire examiner en détail, vous faire expliquer les liens de cause à effet et connaître les options thérapeutiques. Après une évaluation médicale et en association avec d’autres mesures, Apelvo pourra alors vous soutenir idéalement dans votre entraînement du plancher pelvien.
Apelvo peut-il améliorer ma vie intime ?
L’entraînement du plancher pelvien modifie la sexualité des hommes et des femmes de manière très différente. Alors qu’il vous aide, en tant que femme, à contrôler la friction et la résistance pour votre partenaire, vous bénéficiez toutes les deux, au final, de l’entraînement de la femme. Pour vous, en tant qu’homme, l’entraînement du plancher pelvien peut contribuer à une érection plus ferme et plus durable, ce dont votre femme devrait à son tour bénéficier. Si vous souhaitez en savoir davantage, vous trouverez de nombreuses publications sur le sujet dans le commerce. Si vous souhaitez faire quelque chose pour votre vie intime à deux, entraînez-vous tous les deux avec Apelvo. Oui, c’est possible, mais pas en même temps.

▶ Apelvo pour homme

Apelvo est-il réservé aux hommes souffrant de problèmes aigus ?
Non. Tu peux également utiliser Apelvo de manière préventive pour entraîner ta musculature du plancher pelvien afin de prévenir l’incontinence, préserver ta santé dorsale et améliorer ta virilité. Par exemple, les athlètes de haut niveau et les chanteurs entraînent leur musculature du plancher pelvien pour encore mieux exceller dans leur discipline.
Apelvo est-il efficace après une opération de la prostate ?
Oui, bien entendu, Apelvo est également efficace après une opération de la prostate. Dans ces cas, l’entraînement de la musculature du plancher pelvien revêt une double importance : la rééducation contre l’incontinence urinaire et l’amélioration de la virilité.
Puis-je utiliser Apelvo en cas de troubles de l’érection ?
Des études scientifiques ont démontré l’efficacité de l’entraînement de la musculature du plancher pelvien dans le traitement des troubles de l’érection. Cette musculature joue un rôle essentiel dans la rétention du sang veineux dans les corps caverneux du pénis, contribuant ainsi à soutenir la capacité d’érection. Les troubles de l’érection pouvant avoir des causes très diverses, il est vivement recommandé, dans tous les cas, de consulter un andrologue afin d’obtenir un avis médical.
Puis-je utiliser Apelvo pendant et après le port d’une poche de colostomie ?
Oui. Le port d’une poche de colostomie rend l’anus inactif et entraîne une atrophie musculaire : chaque jour sans utilisation, il s’affaiblit un peu plus. Il est donc particulièrement important, notamment pendant la période de port de la poche, d’entraîner régulièrement la musculature du plancher pelvien afin de prévenir l’incontinence fécale après le retour à la normale.
Apelvo peut-il aider en cas d’incontinence urinaire ?
Dans de nombreux cas, l’incontinence urinaire trouve son origine dans la faiblesse de la musculature du plancher pelvien. Une autre cause fréquente est l’hyperactivité de la vessie, qui est toutefois beaucoup moins influençable par l’entraînement que la faiblesse du plancher pelvien. Si tu souffres d’incontinence urinaire, tu devrais donc impérativement faire examiner ton cas en détail, te faire expliquer les liens de cause à effet et connaître toutes les options thérapeutiques. Après avoir consulté un médecin et en complément d’autres mesures, Apelvo peut alors t’aider de manière idéale dans ton entraînement du plancher pelvien.
Apelvo peut-il améliorer ta vie intime ?
L’entraînement de la musculature du plancher pelvien modifie la sexualité des hommes et des femmes de manière très différente. Alors qu’en tant que femme, cela t’aide à mieux contrôler la friction et la résistance pour ton partenaire, vous profitez toutes les deux au final de cet entraînement. En tant qu’homme, l’entraînement de la musculature du plancher pelvien peut t’aider à obtenir une érection plus ferme et plus durable, ce dont ta partenaire devrait également bénéficier. Si vous souhaitez en lire davantage, vous trouverez dans le commerce de nombreux ouvrages sur le sujet. Si vous souhaitez faire quelque chose pour votre vie intime à deux, entraînez-vous tous les deux avec Apelvo. Oui, c’est possible, mais pas en même temps.

▶ Comment fonctionne l’entraînement avec Apelvo ?

Comment fonctionne l’application et comment puis-je obtenir un retour d’information ?
L’application vous propose des exercices classiques sans capteur, un jeu contrôlé par le capteur et un biofeedback pour vous montrer comment vous contractez les muscles du plancher pelvien. Vous recevez votre biofeedback en temps réel, ce qui vous permet d’améliorer votre technique et d’obtenir de réels progrès.
Apelvo est-il difficile à utiliser ?
Non. Il suffit de coller le capteur, d’ouvrir l’application et de lancer le jeu. Vous n’avez besoin d’aucune connaissance technique préalable et vous n’avez pas besoin d’avoir fait des études. Malheureusement, ce n’est pas toujours aussi simple que cela peut sembler. Vous devez pouvoir contracter volontairement les muscles de votre plancher pelvien. Si ce n’est pas le cas, votre parcours commence avec un physiothérapeute ou une sage-femme qui vous aidera. Vous devez être capable d’utiliser un smartphone ou une tablette. Si vous téléphonez encore avec un cadran rotatif, demandez de l’aide pour installer l’application, etc.

Vous avez besoin d’un peu d’adresse et de mobilité pour placer le capteur. Si vous souffrez, par exemple, d’un rhumatisme sévère aux épaules ou aux doigts, vous aurez besoin d’aide pour le placer, au moins au début. Nous ne voulons décourager personne, mais le Plug & Play fonctionne moins bien sur le corps humain que sur nos ordinateurs. Demandez de l’aide – notre assistance téléphonique sera également ravie de vous aider.
Apelvo stimule-t-il les muscles de mon plancher pelvien avec de l’électricité, des impulsions électriques ou des ondes magnétiques ?
Non. Apelvo mesure uniquement pour vous faciliter le contrôle de vos muscles du plancher pelvien et stimule votre envie de jouer, pas vos muscles.
À quelle fréquence devrais-je m’entraîner ?
3 à 4 fois par semaine, pendant 10 à 15 minutes à chaque fois. Cela suffit pour consolider durablement vos résultats après un cours de rééducation post-partum, une rééducation, etc. Si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats, augmentez progressivement l’intensité de votre entraînement par petites étapes et observez comment votre corps y réagit.
Ai-je besoin de vêtements spéciaux ou d’un endroit particulier pour m’entraîner ?
Non, Apelvo est totalement discret et flexible. Vous pouvez le porter sous vos vêtements et l’utiliser pendant vos activités quotidiennes habituelles – au bureau, à la maison ou en déplacement. Il est totalement indétectable, de sorte que personne ne remarquera que vous vous entraînez. Si vous souhaitez toutefois pouvoir poser et retirer le capteur sans problème en déplacement, les combinaisons, les combinaisons une pièce et les robes fermées peuvent représenter un défi. Essayez simplement.
Combien de temps faut-il pour que je remarque des résultats ?
Chaque personne réagit différemment – les premiers changements commencent dans la tête et se produisent en quelques secondes, la circulation sanguine est une question de minutes, le développement musculaire prend des mois. Avec Apelvo, vous vous entraînez efficacement, de manière ludique et en toute autonomie – persévérez et observez vos progrès individuels.

▶ Paiement, livraison et retours

Comment Apelvo est-il livré ?
Apelvo est emballé de manière discrète et livré gratuitement. Si tu possèdes un smartphone ou une tablette, tu n'es plus qu'à un téléchargement de ton point de départ et tu peux commencer immédiatement.
Y a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?
Oui, tu peux tester Apelvo sans risque pendant 60 jours. Si tu n'es pas convaincu, tu seras remboursé.
La livraison est-elle gratuite et discrète ?
Oui, Apelvo est livré gratuitement et dans un emballage neutre directement chez toi.
Puis-je retourner Apelvo gratuitement ?
Oui, si tu n'es pas satisfait, tu peux simplement retourner Apelvo – sans frais, sans tracas.
Quels sont les modes de paiement disponibles ?
Tu peux payer en toute sécurité et avec de la flexibilité – par ex. avec PayPal, Klarna, une carte de crédit ou d'autres moyens de paiement courants.
À qui puis-je m'adresser en cas de questions ?
Notre service client est personnellement là pour toi – par e-mail ou par téléphone, nous serons ravis de t'aider.