Guide• 5 min de lecture • Mis à jour le 12.03.2026

5 choses que tu devrais savoir sur la dysfonction érectile

Beaucoup d’hommes n’en parlent pas, et c’est précisément pour cette raison que le sujet est sous-estimé.Les troubles de l’érection ne sont pas un phénomène marginal : ils touchent des millions de personnes, souvent plus tôt qu’on ne le pense. Il ne s’agit donc pas uniquement de fonctions physiques, mais aussi de l’image de soi, de la vie de couple et de la qualité de vie.Ce qui surprend beaucoup de gens, c’est que les causes se trouvent souvent dans le quotidien, tout comme les solutions. En comprenant ce qui se cache réellement derrière ces changements, il est possible d’agir tôt.Les cinq points suivants vous indiquent ce que vous devez absolument savoir à ce sujet.

1 000 + utilisateurs satisfaits Vérifié par des experts

Mann und Frau sitzen im Bett und sind unzufrieden

Geschrieben von Mark Kässer am 02.04.2026

Physiothérapeute & spécialiste du plancher pelvien

▼ Contenu

1. Une souffrance intense, même à un âge avancé

2. Rester assis, c'est la nouvelle drogue

3. La barre de musculation est importante !

4. Ignorer le problème n'est pas une solution – Sans entraînement, vos chances diminuent

5. La première étape est étonnamment simple

Le défi : s'entraîner correctement

Qu'est-ce que le biofeedback et pourquoi rend-il l'entraînement si efficace ?

Vu dans

Recommandé par les médecins : entraînement du plancher pelvien avec Apelvo

Chef- und Facharzt Urologie
Prof. Dr. med. Stephan Kruck, FEBU
Siloah St. Trudpert Klinikum – Pforzheim

« Pour beaucoup de mes patientes et de mes patients, l’entraînement du plancher pelvien est essentiel, mais ils ne trouvent pas de prise en charge en physiothérapie adaptée. Je suis donc très reconnaissant de pouvoir leur recommander Apelvo.
La prise en main intuitive et les instructions claires facilitent également l’initiation aux personnes peu à l’aise avec la technologie. La ludification est particulièrement motivante : elle rend l’entraînement varié et permet de visualiser les progrès. Ainsi, l’entraînement de 15 minutes, trois fois par semaine, passe d’une obligation à un rituel motivant. »

Chef de service et médecin spécialiste en urologie
Pr Stephan Kruck, Dr méd., FEBU
Siloah St. Trudpert Klinikum – Pforzheim

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1. Une grande souffrance, même à un âge avancé

La capacité d’obtenir spontanément une érection revêt pour la psyché masculine une importance bien plus grande que sa fonction de reproduction. Dans notre société actuelle, elle est étroitement liée à l’image de soi et à l’estime de soi de l’homme.

Pour de nombreux hommes, la capacité d’obtenir une érection est un symbole de vitalité et de virilité. Elle est souvent inconsciemment associée au contrôle de son propre corps, à la capacité d’agir et à l’attractivité. Une altération de cette capacité peut donc entraîner une détresse psychologique considérable, allant de la honte et de l’insécurité jusqu’à la dépression. Ce n’est pas tant la limitation physique elle-même qui a le plus d’impact, mais surtout sa signification symbolique.

De plus, la sexualité joue un rôle central dans la communication émotionnelle. Une capacité de réaction fiable aux stimuli érotiques permet non seulement l’intimité physique, mais transmet également un sentiment de proximité et de désir. Si ces aspects disparaissent, cela peut nuire à l’équilibre au sein du couple – souvent non pas à cause d’un manque de sexualité, mais en raison du sentiment de perdre son intégrité masculine.

Même avec l’âge, cette exigence personnelle perd à peine de son importance. De nombreux hommes continuent de considérer leur capacité à obtenir une érection comme l’expression de leur force vitale, même en ayant conscience que ces changements physiques sont inévitables avec le temps. Le besoin de se sentir sexuellement capable et désirable persiste souvent et façonne leur perception d’eux-mêmes jusque dans le grand âge.

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2. S’asseoir, c’est le nouveau tabagisme

La dysfonction érectile survient souvent en lien avec une position assise prolongée et une pression exercée sur le nerf responsable de la capacité d’érection, le nerf pudendal. Celui-ci permet la sensibilité sexuelle du pénis et contrôle les fonctions d’érection et d’éjaculation.

Une position assise prolongée, en particulier sur des surfaces dures ou étroites (comme lors du vélo ou sur des chaises de bureau ergonomiquement inadaptées), augmente la pression sur ce nerf important ainsi que sur les vaisseaux qui l’accompagnent. Si cette zone est fréquemment et durablement soumise à une pression, des troubles de la fonction sexuelle pouvant aller jusqu’à la dysfonction érectile peuvent apparaître.
La position assise prolongée est également associée à la sédentarité, au surpoids et aux troubles de la circulation sanguine, qui favorisent l’aggravation du problème.

Celui qui dégrade encore aujourd’hui la circulation sanguine des vaisseaux du pénis en fumant et s’impose ainsi une sorte de double agression au quotidien doit s’attendre à une vie sans sexualité satisfaisante pour les deux partenaires.

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J’adore le produit

Bien que je n'aime pas vraiment "jouer" sur tablette ou téléphone portable, j'ai trouvé la possibilité d'entraînement avec Apelvo étonnamment intéressante et motivante.

Entraînement du plancher pelvien adapté au quotidien

Comme les muscles du plancher pelvien sont entraînés de manière ludique, on a facilement envie de jouer/s’entraîner plus longtemps. Cela rend l’entraînement beaucoup plus agréable, d’autant plus que je peux m’entraîner partout dans ma vie quotidienne, notamment pendant le travail, etc. J’ai également été sensibilisé à ce qu’est au juste le muscle pelvien et à la manière de le ressentir/l’entraîner, ce qui ne m’était pas du tout clair auparavant.

Super entraînement du périnée !

Excellent entraînement du périnée ! Avec Apelvo, les exercices sont vraiment amusants et les jeux rendent l'entraînement tout à fait ludique. Je tiens à souligner tout particulièrement le super service et la grande bienveillance de l'entreprise.

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3. Le café du matin est important !

Un phénomène que tout homme connaît : se réveiller avec une érection sans aucun souvenir du rêve apparemment merveilleux qui y a conduit.

Ce ne sont pas des rêves érotiques, mais ce qu’on appelle des érections liées au sommeil paradoxal qui sont responsables de l’érection matinale. Pendant le sommeil paradoxal, une phase de sommeil profond importante pour nous, le pénis est extrêmement bien irrigué, nourri en nutriments et les tissus restent élastiques. Si ces érections font défaut pendant une longue période, cela peut affaiblir à terme la capacité à avoir des érections.

Par conséquent, quiconque se réveille de plus en plus rarement avec une érection matinale devrait agir et favoriser de manière proactive le maintien de sa « virilité », même dès le plus jeune âge.

4. Ignorer le problème n’est pas une solution – sans entraînement, tes chances diminuent

« Peut-être que ça ira mieux tout seul » – cette idée est trompeuse. De nombreux hommes espèrent que les symptômes disparaîtront sans rien faire activement. La réalité : les muscles qui ne sont pas utilisés continuent de s’affaiblir.
Le résultat : tu attends – ton corps ne réagit pas comme tu le souhaites – l’insécurité persiste. La frustration grandit, la pression augmente – et les moments intimes deviennent de plus en plus source de tension plutôt que de détente.

Une approche active peut donc être utile. Cela implique avant tout de prendre conscience de la musculature du plancher pelvien et de l’activer régulièrement.

Les étapes importantes sont les suivantes :

Prendre conscience de son propre plancher pelvien
activation musculaire ciblée
exercices courts et réguliers au quotidien

Grâce à de telles mesures, le corps reçoit des signaux clairs sur les muscles qui doivent retrouver une activité plus tonique. Cela peut aider à améliorer plus rapidement la stabilité au niveau du bassin.

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5. L’étape la plus importante est étonnamment simple

L’une des meilleures façons de soutenir le corps est de pratiquer un entraînement ciblé du plancher pelvien. Cette forme d’exercice se concentre sur les muscles du bassin, qui jouent un rôle essentiel dans la capacité à obtenir une érection.

De nombreux hommes constatent d’abord qu’ils sentent à peine ces muscles ou qu’ils ne parviennent pas à les solliciter de manière ciblée. C’est tout à fait normal, car le plancher pelvien est rarement utilisé de manière consciente au quotidien.

Un entraînement régulier peut toutefois améliorer considérablement cette perception corporelle. Les muscles de la zone pelvienne peuvent alors fonctionner de manière plus efficace et plus fiable.

L’entraînement du plancher pelvien peut aider à :

renforcer les muscles
stimuler la circulation sanguine
retrouver confiance en son propre corps

Il est surtout important de réaliser correctement les exercices et de les répéter régulièrement. Même de courtes séances d’entraînement peuvent avoir un effet positif si elles sont pratiquées avec assiduité.

Cependant, la pratique montre :
De nombreux hommes s’entraînent mal, sans s’en rendre compte.
Car le plancher pelvien est invisible. On ne peut ni le contrôler facilement dans un miroir, ni le « sentir » de manière claire.

Le défi : s’entraîner correctement

Beaucoup commencent avec discipline, mais après quelques semaines, la motivation s’essouffle. En effet, les exercices du périnée ne produisent aucun mouvement visible et ne fournissent aucun retour immédiat. On finit donc vite à avoir l’impression de s’entraîner « dans le vide ». À la longue, cela peut devenir ennuyeux ou amener à douter de la bonne exécution des exercices.

L’expérience nous montre que, malgré de bonnes résolutions, la plupart des personnes concernées ne parviennent pas à surmonter durablement leur manque de motivation et que la moindre distraction les détourne facilement de leur entraînement.

Comment le biofeedback et les applications peuvent aider

C’est là que peuvent intervenir les appareils d’entraînement avec biofeedback et connexion à une application. Ils indiquent en temps réel si le périnée est bien contracté et rendent les progrès visibles. Ils rappellent également régulièrement de s’entraîner et guident pas à pas à travers des séances structurées.
Ainsi, un travail musculaire invisible se transforme en un entraînement concret, avec motivation, clarté et régularité.

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Qu'est-ce que le biofeedback et pourquoi rend-il l'entraînement si efficace ?

Le biofeedback est une méthode qui rend visibles ou audibles, grâce à des appareils techniques, des processus biologiques du corps qui se déroulent normalement de manière inconsciente (par exemple, la tension musculaire, la fréquence cardiaque ou la conductance cutanée). Ce retour d’information aide à influencer et à améliorer les fonctions corporelles de manière ciblée.

Lors de l’entraînement par biofeedback, l’activité musculaire est mesurée par des capteurs et affichée sur le smartphone ou l’écran.
Tu vois immédiatement si tu actives les bons muscles et à quel point ton plancher pelvien travaille.
C’est particulièrement utile, car de nombreux hommes ne sentent pas précisément au début s’ils s’entraînent correctement.

Grâce au retour visuel, tu apprends à :

activer la musculature du plancher pelvien de manière ciblée,
éviter les surcharges et
contrôler consciemment la tension et la détente.

Un bel effet secondaire : Les progrès visibles sont motivants – tu t’y tiens plus facilement.

Biofeedback Visualisierung der Muskelanspannung auf dem Handybildschirm

Colorful Start Spiel von Apevo auf dem Handy gesteuert durch die Beckenbodenmuskulatur

Évalué scientifiquement

Testé indépendamment par USE-Ing., Stuttgart

Étude d'utilisabilité certifiée selon l'IEC 62366-1 avec de vrais utilisateurs.

100 %

impression générale positive des participants

3×

10–15 min/semaine évalués comme facilement réalisables

CEI 62366-1

Norme relative à l'aptitude à l'utilisation des dispositifs médicaux

non invasif

évalué par les hommes comme une approche d'entraînement idéale

Comment Apelvo vous accompagne dans votre entraînement

Biofeedback dans l'application : Suis ton activité musculaire avec précision en temps réel

Facile à utiliser et hygiénique ! Le capteur se colle directement sur ta peau au bas du dos/sur le coccyx

Anbringung des Apelvo-Sensors auf dem Steißbein auf der Haut

Des jeux et des applications variés : restez actif avec Apelvo et redécouvrez le plaisir de vous entraîner !

Tu hésites à savoir si Apelvo est fait pour toi ?

Réserve un entretien gratuit de 15 minutes avec Mark, kinésithérapeute et inventeur d’Apelvo. Il t’expliquera comment fonctionne Apelvo et si cela convient à ton entraînement.

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Foire aux questions (FAQ)

▶ Qu'est-ce qu'Apelvo et à qui convient-il ?

Qu'est-ce qu'Apelvo et pour qui fonctionne-t-il ?
Le cœur d'Apelvo est un système d'entraînement numérique à base de capteurs pour la musculature du plancher pelvien. Le capteur se colle simplement à l'extérieur sur le sacrum et le coccyx et fonctionne, contrairement à d'autres systèmes, sans rien introduire. Grâce à une interface ludique sur le smartphone ou la tablette, tu t'entraînes quand et où tu veux.
Pour qui Apelvo est-il adapté ?
Apelvo convient aux femmes, aux hommes et aussi aux enfants qui recherchent une méthode d'entraînement durablement motivante, souhaitent développer davantage leur musculature du plancher pelvien ou en maintenir le niveau. Apelvo convient également aux physiothérapeutes et aux sages-femmes qui l'utilisent dans le cadre de leurs traitements du plancher pelvien et préparent leurs patients à un entraînement du plancher pelvien à réaliser sur le long terme.
L'utilisation est-elle discrète ?
Oui. Le capteur, plus petit que le petit doigt d'un adulte, se fixe à l'extérieur dans le bas du dos et reste invisible sous les vêtements. Le boîtier du capteur est plus petit qu'une boîte d'allumettes et se glisse dans le linge ou dans une poche de pantalon. Tu n'as pas besoin de te déshabiller pour le mettre et il n'y a aucun contact intime – un entraînement discret à tout moment dans les transports, en salle d'attente ou partout où tu trouves du temps pour toi et ton plancher pelvien.
Apelvo est-il recommandé par les médecins ?
Oui. De nombreux gynécologues, urologues, proctologues, pédiatres et médecins généralistes, thérapeutes et sages-femmes utilisent déjà Apelvo au quotidien dans leurs cabinets et cliniques. Ils connaissent l'importance d'une motivation durable pour l'entraînement du plancher pelvien et apprécient Apelvo avant tout pour sa facilité d'utilisation au quotidien et son caractère non invasif.
Qu'en est-il de la protection des données dans l'application ?
L'application Apelvo ne stocke que tes données d'entraînement, comme par exemple à quel jour tu t'es entraîné pendant combien de temps ou combien de points tu as collectés. Les données qui donnent des informations sur ton état de santé, permettent d'accéder à ton compte bancaire ou d'autres données sensibles ne sont ni collectées ni déterminées. L'application envoie les erreurs système en tant que données de télémétrie à Sentry et des chiffres statistiques sur l'utilisation du produit à Countly. Pour les deux, tu seras invité à donner ton consentement lors de la première utilisation de l'application.

▶ Apelvo pour femmes

Apelvo convient-il uniquement aux femmes souffrant de problèmes du plancher pelvien ?
Non. Apelvo convient à toutes les femmes qui souhaitent entraîner leur plancher pelvien. L’entraînement du plancher pelvien est recommandé à la fois à titre préventif, en cas de symptômes et pour une prévention à long terme.
Puis-je utiliser Apelvo si je porte un pessaire ?
Oui, Apelvo est un complément idéal à tout pessaire. Le pessaire vous soutient passivement de l’intérieur. Le capteur Apelvo se colle à l’extérieur, au niveau du sacrum et du coccyx, vous aide à entraîner votre musculature et n’interfère pas avec le pessaire.
Comment Apelvo peut-il aider pendant la ménopause ?
Apelvo vous motive à réaliser votre entraînement du plancher pelvien de manière plus régulière. Pendant la ménopause, les changements hormonaux entraînent un affaiblissement des tissus conjonctifs et de la musculature, auquel on peut au moins faire face dans la zone du plancher pelvien grâce à l’entraînement et ainsi bénéficier d’une meilleure continence, d’une plus grande satisfaction sexuelle et d’une meilleure stabilité des organes.
Puis-je utiliser Apelvo après la ménopause ?
Petit point de vue de connaisseur :
La ménopause désigne le moment de la vie d’une femme au cours duquel les dernières règles ont eu lieu. Bien entendu, l’entraînement du plancher pelvien avec Apelvo est également possible après les dernières règles. Mais en tant que femme, vous ressentirez les changements hormonaux et leurs conséquences beaucoup plus tôt et pendant une période beaucoup plus longue à cette étape de votre vie. C’est donc exactement ainsi que vous devriez aborder l’entraînement du plancher pelvien. Commencez tôt et continuez longtemps (pour toujours).
Puis-je utiliser Apelvo après une hystérectomie ?
Oui. Après une hystérectomie, Apelvo constitue un soutien idéal pour entraîner votre musculature du plancher pelvien. L’entraînement avec Apelvo est doux et non invasif, vous pouvez donc l’utiliser sans crainte au quotidien. Votre chirurgienne ou votre chirurgien vous indiquera le bon moment pour commencer pleinement votre entraînement du plancher pelvien.
Puis-je utiliser Apelvo pendant ma grossesse ?
Oui, Apelvo convient également aux femmes enceintes. Pendant longtemps, l’entraînement du plancher pelvien a été interdit aux femmes enceintes, car on craignait qu’un plancher pelvien bien entraîné ne rende l’accouchement plus difficile. On sait aujourd’hui que l’entraînement raccourcit la durée de l’accouchement, réduit le risque de lésions périnéales et diminue l’incontinence urinaire post-partum. Durant cette période, une sage-femme devrait vous accompagner avec ses conseils et son aide. Laissez-la vous initier à l’art de l’entraînement du plancher pelvien.
Apelvo peut-il aider à la rééducation post-partum ?
Absolument ! Apelvo est idéal pour rendre votre entraînement du plancher pelvien plus motivant pendant la rééducation post-partum. Entraînez en douceur et en toute discrétion votre musculature du plancher pelvien afin de retrouver le contrôle de vos muscles, notamment pour la continence et la sexualité. C’est particulièrement pratique car il s’intègre à votre quotidien sans que vous ayez à respecter d’horaires fixes. Mais ne confondez pas la rééducation post-partum avec l’entraînement du plancher pelvien. Demandez des éclaircissements à votre sage-femme.
Puis-je utiliser Apelvo après une césarienne ?
Oui, Apelvo est également idéal comme aide à l’entraînement pour les femmes après une césarienne, afin de renforcer la musculature du plancher pelvien. Son utilisation non invasive est très appréciée par les sages-femmes et les accoucheuses après une césarienne et peut également commencer peu de temps après, après avis gynécologique.
Apelvo peut-il aider en cas d’incontinence urinaire ?
Dans de nombreux cas, l’incontinence urinaire trouve son origine dans la musculature du plancher pelvien. Une autre cause fréquente est l’hyperactivité de la vessie, qui est toutefois beaucoup moins influençable par l’entraînement que la faiblesse du plancher pelvien. Si vous souffrez d’incontinence urinaire, vous devriez donc absolument vous faire examiner en détail, vous faire expliquer les liens de cause à effet et vous faire présenter les options thérapeutiques. Après une évaluation médicale et en association avec d’autres mesures, Apelvo pourra alors vous soutenir idéalement dans votre entraînement du plancher pelvien.
Apelvo peut-il améliorer ma vie intime ?
L’entraînement du plancher pelvien modifie la sexualité de l’homme et de la femme de manière très différente. Alors qu’il vous aide, en tant que femme, à contrôler la friction et la résistance pour votre partenaire, vous bénéficiez tous les deux au final de l’entraînement de la femme. Pour vous, en tant qu’homme, l’entraînement du plancher pelvien peut vous aider à obtenir une érection plus ferme et plus durable, ce dont votre femme devrait à son tour bénéficier. Si vous souhaitez en savoir davantage, vous trouverez dans le commerce de nombreux ouvrages sur le sujet. Si vous souhaitez faire quelque chose pour votre vie intime à deux, entraînez-vous tous les deux avec Apelvo. Oui, c’est possible, mais pas en même temps.

▶ Apelvo pour homme

Apelvo est-il réservé aux hommes souffrant de problèmes aigus ?
Non. Tu peux également utiliser Apelvo pour entraîner ta musculature du plancher pelvien à des fins préventives, afin de préserver ta continence, ta santé dorsale et ta puissance sexuelle. Par exemple, les athlètes de haut niveau et les chanteurs entraînent leur musculature du plancher pelvien pour encore mieux progresser dans leur discipline.
Apelvo fonctionne-t-il aussi après une opération de la prostate ?
Oui, bien entendu, Apelvo fonctionne aussi après une opération de la prostate. Dans ces cas, l’entraînement du plancher pelvien revêt une double importance : la rééducation de la continence urinaire et de la puissance sexuelle.
Puis-je utiliser Apelvo en cas de troubles de l’érection ?
Des études scientifiques ont démontré l’efficacité de l’entraînement du plancher pelvien dans le traitement des troubles de l’érection. Cette musculature joue un rôle essentiel dans la rétention du sang veineux dans les corps caverneux du pénis, contribuant ainsi à soutenir la capacité d’érection. Les troubles de l’érection pouvant avoir des causes très diverses, il est vivement recommandé, dans tous les cas, de consulter un andrologue afin d’obtenir un avis médical.
Puis-je utiliser Apelvo pendant et après le port d’une poche de colostomie ?
Oui. Le port d’une poche de colostomie rend l’anus inactif et entraîne une atrophie musculaire : à chaque jour sans utilisation, il s’affaiblit un peu plus. Il est donc particulièrement important, notamment pendant la période de port de la poche, d’entraîner régulièrement la musculature du plancher pelvien afin de prévenir l’incontinence fécale après le retour à la normale.
Apelvo peut-il aider en cas d’incontinence urinaire ?
Dans de nombreux cas, l’incontinence urinaire trouve son origine dans la faiblesse de la musculature du plancher pelvien. Une autre cause fréquente est l’hyperactivité de la vessie, qui est toutefois beaucoup moins influençable par l’entraînement que la faiblesse du plancher pelvien. Si tu souffres d’incontinence urinaire, tu devrais donc impérativement faire examiner ton cas en détail, te faire expliquer les liens de causalité et connaître les différentes options thérapeutiques. Après avoir consulté un médecin et en complément d’autres mesures, Apelvo peut alors t’aider de manière idéale dans ton entraînement du plancher pelvien.
Apelvo peut-il améliorer ma vie intime ?
L’entraînement du plancher pelvien modifie la sexualité des hommes et des femmes de manière très différente. Alors qu’il t’aide, en tant que femme, à mieux contrôler la friction et la résistance pour ton partenaire, vous profitez toutes les deux au final de cet entraînement. Pour toi, en tant qu’homme, l’entraînement du plancher pelvien peut contribuer à une érection plus ferme et plus durable, ce dont ta partenaire devrait également bénéficier. Si vous souhaitez en lire davantage, vous trouverez dans le commerce de nombreux ouvrages sur le sujet. Si vous souhaitez faire quelque chose pour votre vie intime à deux, entraînez-vous tous les deux avec Apelvo. C’est tout à fait possible, mais pas en même temps.

▶ Comment fonctionne l’entraînement avec Apelvo ?

Comment fonctionne l’application et comment puis-je obtenir un retour d’information ?
L’application vous propose des exercices classiques sans capteur, un jeu contrôlé par capteur et un biofeedback pour vous montrer comment vous contractez les muscles du plancher pelvien. Vous recevez votre biofeedback en temps réel, ce qui vous permet d’améliorer votre technique et d’obtenir de réels progrès.
Apelvo est-il difficile à utiliser ?
Non. Il suffit de coller le capteur, d’ouvrir l’application et de lancer le jeu. Vous n’avez besoin d’aucune compétence technique préalable et vous n’avez pas besoin d’avoir fait d’études. Malheureusement, ce n’est pas toujours aussi simple que cela peut sembler. Vous devez pouvoir contracter volontairement les muscles de votre plancher pelvien. Si ce n’est pas le cas, votre parcours commence avec un physiothérapeute ou une sage-femme qui vous aidera à y parvenir. Vous devez être capable d’utiliser un smartphone ou une tablette. Si vous téléphonez encore avec un cadran rotatif, demandez de l’aide pour installer l’application, etc.

Vous avez besoin d’un peu d’adresse et de mobilité pour placer le capteur. Si vous souffrez, par exemple, d’un rhumatisme sévère aux épaules ou aux doigts, vous aurez besoin d’aide pour le placer, au moins au début. Nous ne voulons décourager personne, mais le Plug & Play fonctionne moins bien sur le corps humain que sur nos ordinateurs. Demandez de l’aide – notre assistance téléphonique sera également ravie de vous aider.
Apelvo stimule-t-il les muscles de mon plancher pelvien avec de l’électricité, des impulsions électriques ou des ondes magnétiques ?
Non. Apelvo mesure exclusivement pour vous faciliter la commande de vos muscles du plancher pelvien et stimule votre envie de jouer, pas vos muscles.
À quelle fréquence devrais-je m’entraîner ?
3 à 4 fois par semaine, pendant 10 à 15 minutes à chaque fois. Cela suffit pour consolider durablement vos résultats après un cours de rééducation post-partum, une rééducation, etc. Si vous souhaitez obtenir davantage de résultats, augmentez progressivement l’intensité de votre entraînement par petites étapes et observez comment votre corps y réagit.
Ai-je besoin de vêtements spéciaux ou d’un endroit particulier pour m’entraîner ?
Non, Apelvo est totalement discret et flexible. Vous pouvez le porter sous vos vêtements et l’utiliser pendant vos activités quotidiennes habituelles – au bureau, à la maison ou en déplacement. Il est totalement indétectable, de sorte que personne ne remarquera que vous vous entraînez. Si toutefois vous souhaitez également pouvoir poser et retirer le capteur sans problème en déplacement, les combinaisons, les combinaisons-pantalons et les robes fermées peuvent représenter un défi. Essayez-le simplement.
Combien de temps faut-il pour que je remarque des résultats ?
Chaque personne réagit différemment – les premiers changements commencent dans la tête et se produisent en quelques secondes, la circulation sanguine est une question de minutes, le développement musculaire prend des mois. Avec Apelvo, vous vous entraînez de manière efficace, ludique et autonome – persévérez et observez vos progrès individuels.

▶ Paiement, livraison et retours

Comment Apelvo est-il livré ?
Apelvo est emballé de manière discrète et livré gratuitement. Si tu possèdes un smartphone ou une tablette, tu n'as plus qu'à le télécharger pour commencer immédiatement.
Y a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?
Oui, tu peux tester Apelvo sans risque pendant 60 jours. Si tu n'es pas convaincu, tu seras remboursé.
La livraison est-elle gratuite et discrète ?
Oui, Apelvo est livré gratuitement et dans un emballage neutre directement chez toi.
Puis-je retourner Apelvo gratuitement ?
Oui, si tu n'es pas satisfait, tu peux simplement retourner Apelvo – sans frais et sans tracas.
Quels sont les modes de paiement disponibles ?
Tu peux payer en toute sécurité et avec de la flexibilité – par ex. avec PayPal, Klarna, une carte de crédit ou d'autres moyens de paiement courants.
À qui puis-je m'adresser en cas de questions ?
Notre service client est à ton écoute – nous serons ravis de t'aider par e-mail ou par téléphone.