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« Je ne planifie plus du tout ma journée en fonction des rendez-vous, mais en fonction des toilettes. »
Si un éternuement, un rire ou le trajet jusqu’à la voiture suffit déjà à te faire sursauter, alors tu connais cette petite frayeur intime.
Tu n'es pas seul dans cette situation. Et rien ne t'oblige à rester comme ça.
Ce n'est pas la bulle. C'est tout ce que tu ne fais plus à cause de ça.
- Tu ne portes plus que du noir. Mieux vaut prévenir que guérir.
- Une serviette est toujours posée sur le siège de la voiture. Toujours.
- Avoir des vêtements de rechange dans ton sac est devenu une habitude de longue date.
- Tu ris plus doucement et tu ne sautes plus sur le trampoline avec tes petits-enfants.
- Pour le sport, la sortie, le concert, tu annules – avec une excuse que personne ne remet en question.
Et le pire, ce n’est pas la douleur. Le pire, c’est cette pensée qui tourne constamment dans ta tête :
« Espérons que personne ne s’en apercevra. »
Tu ne l’as pas choisi. Mais chaque jour où il ne se passe rien, ton horizon se rétrécit un peu plus. D’abord le sport. Puis le voyage. Enfin la légèreté.
Et puis, il y a ce dont tu ne parles à personne.
La proximité est une sensation étrange. Parfois désagréable, parfois tout simplement inhabituelle. Tu te retires avant même que la situation ne se présente. Lui garde le silence, tu gardes le silence – et entre vous grandit une distance que ni l’un ni l’autre n’a voulue.
Tu te regardes dans le miroir et tu te dis :
« Ce n’est plus moi. »
Ça fait mal – sans douleur physique, au plus profond de l’âme. Et ça ne s’améliore pas tout seul. Attendre que ça passe ne fait jamais aller mieux.
Ce n’est pas une « faiblesse ». C’est la conséquence de tout ce que ton corps a enduré.
Les grossesses, les accouchements, des années sans véritable repos, peut-être la pilule que tu arrêtes maintenant – et avec la ménopause, l’œstrogène diminue. Tes tissus conjonctifs se relâchent et ton plancher pelvien perd soudainement de sa tonicité.
Tu n’es donc ni la seule dans ce cas, ni « foutue » :
presque ½
toutes les femmes de plus de 50 ans développent un prolapsus du plancher pelvien
30–40 %
connaissent les fuites urinaires involontaires
Ces symptômes montrent à quel point ton corps s'est jusqu'ici dévoué à toi. Tu n'as rien fait de mal. Et – c'est là la véritable bonne nouvelle – tu n'es pas non plus impuissant.
Ces muscles peuvent être entraînés – comme les autres.
Le plancher pelvien est composé en grande partie de muscles. Et les muscles réagissent à l’entraînement, quel que soit l’âge. Des études et le témoignage de milliers de femmes concernées le montrent : un entraînement ciblé du plancher pelvien peut réduire considérablement les fuites urinaires involontaires, restaurer le soutien et aider à retrouver confiance en son corps. Quelques minutes suffisent, à quelques reprises par semaine.
Imagine que tu rires à nouveau de bon cœur. Que tu éternues sans hésiter. Que tu montes dans la voiture sans chercher d’serviette.
Pourquoi la plupart des femmes s’entraînent mal – sans s’en rendre compte.
Le plancher pelvien est invisible. Tu ne peux pas le contrôler dans le miroir et souvent même pas le sentir avec certitude. Alors tu t'entraînes « dans le vide » : tu ne sais jamais si tu contractes vraiment les bons muscles – ou si tu ne fais que contracter les abdominaux, les jambes, les fessiers et retenir ta respiration.
Pas de retour, pas de progrès visibles – et au bout de trois semaines, la motivation s'endort. C'est exactement là que la plupart abandonnent. Pas par paresse. Mais parce que personne n'aime faire quelque chose dont il ne sait pas s'il s'agit de la bonne méthode.
Tu ne trainerais jamais d'autres muscles au hasard. Pourquoi ton plancher pelvien en particulier ?
Imagine que tu puisses voir en temps réel sur ton téléphone si tu actives les bons muscles et à quel point ils travaillent. « Je crois que je fais ça correctement » devient « Je vois que je fais ça correctement – et c’est amusant ».
C’est exactement ce qu’est le biofeedback. Parce qu’enfin, tu sais ce que tu fais et tu vois de tes propres yeux que tu progresses.
Apelvo transforme le travail musculaire invisible en un entraînement que tu vois.
Un minuscule capteur – plus petit que ton petit doigt – se colle simplement à l’extérieur du bas du dos. Rien n’est inséré. Rien n’est visible. Tu ouvres l’application, tu lances un petit jeu et c’est ton plancher pelvien qui le contrôle. Sur le canapé, dans les transports en commun, en salle d’attente. Et personne ne remarque rien.
Sans insérer
Discret et hygiénique – il suffit de le coller à l’extérieur, c’est prêt. Aucun contact intime, aucune nécessité de se déshabiller.
Feedback en temps réel
Tu vois immédiatement que tu sollicites le bon muscle – fini les entraînements dans le vide.
Rester dans la course en jouant
Des jeux amusants au lieu d’exercices ennuyeux. C’est pour ça que tu ne lâches pas après trois semaines.
Imagine le jour où tu n'y penseras plus.
Ce n’est pas un « peut-être un jour ». De nombreuses femmes font état des premiers changements après seulement quelques semaines.
01
Tu fais ta valise – sans sous-vêtements de rechange.
02
Tu acceptes la sortie sans chercher les toilettes au préalable.
03
Tu sautes sur le trampoline avec tes petits-enfants et tu ris – fort et sans retenue.
04
Et le soir, chez lui, tu es simplement là. Sans cette pensée qui te retient d’habitude.
Plus de 1 000 personnes concernées s’entraînent déjà ainsi, et les professionnels le recommandent.
★★★★★
Avec Apelvo, l’entraînement du plancher pelvien devient vraiment un plaisir. Avec Apelvo, il n’y a rien à insérer – pour moi, c’est une vraie révolution. 5 étoiles !!!
★★★★★
Super facile à comprendre. Pour tous ceux qui recherchent un entraînement du plancher pelvien simple, c'est exactement ce qu'il faut. Je recommande vivement.
★★★★★
Absolument pas ennuyeux grâce aux jeux. De plus, un super service et une grande compréhension. Je recommande vivement !
★★★★★
Apelvo est souvent la seule chose qui fonctionne – surtout lorsqu’il faut expliquer ce qu’il faut faire. La prise en main est simple, et le retour immédiat motive.
Développé par Mark Kässer, physiothérapeute et inventeur d’Apelvo.
Tout ce que tu veux savoir.
Dois-je introduire quelque chose ?
Non. Le capteur se fixe à l’extérieur, dans le bas du dos, et il est plus petit que ton petit doigt. Aucun contact intime, aucune tenue à retirer. Entraîne-toi discrètement à la salle de sport, au bureau ou en salle d’attente.
Est-ce que cela fonctionne aussi après la ménopause ou si j'ai déjà des symptômes ?
Oui. Ton plancher pelvien reste entraînable – la devise est : commencer tôt et s’y tenir longtemps. Apelvo convient aussi après un accouchement, une césarienne ou une hystérectomie (tu définis le bon moment pour commencer avec ton médecin).
Je ne suis pas très technique.
Coller le capteur, ouvrir l’application, lancer le jeu – c’est tout. Et si jamais tu rencontres un problème : notre assistance téléphonique t’aide personnellement à tout configurer.
S’agit-il de décharges électriques ou d’impulsions magnétiques ?
Ni l'un ni l'autre. Apelvo ne stimule pas. Il mesure simplement ton activité musculaire et la rend visible – en douceur et de manière non invasive.
Et si ça ne marche pas chez moi ?
Tu testes pendant 60 jours sans risque. Si tu n'es pas convaincu, tu es remboursé. Sans frais, sans tracas.
Combien de temps cela va-t-il me coûter ?
3 à 4 fois par semaine pendant 10 à 15 minutes suffisent pour obtenir des résultats. En parallèle, au quotidien, sans rendez-vous fixe.
Quand est-ce que je le remarquerai ?
Dans la tête, cela commence immédiatement, la circulation sanguine en quelques minutes, le véritable développement musculaire sur plusieurs semaines. De nombreuses femmes font état des premiers changements après quelques semaines.
La livraison est-elle discrète ?
Oui. Emballage neutre, gratuit, directement chez toi. De l'extérieur, personne ne voit ce qu'il y a à l'intérieur.
Est-ce sérieux ?
Développé et produit en Allemagne, inventé par le physiothérapeute Mark Kässer, utilisé par des gynécologues, des urologues et des thérapeutes. Tes données sont stockées sur des serveurs en Allemagne.
Ton départ – 50 € moins cher et sans aucun risque.
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Kit complet Apelvo
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- ✓ avec l'application Apelvo gratuite + 30 électrodes de surface
- ✓ Expédition gratuite & discrète en Allemagne
- ✓ Garantie satisfait ou remboursé de 60 jours
Teste-le pendant 60 jours dans ton quotidien. Si tu ne ressens aucune différence, on te rembourse chaque centime. Ce n’est pas ton périnée qui prend le risque – c’est nous.
Dans six mois, ton plancher pelvien sera soit plus fort, soit plus faible. Il n’y a pas d’entre-deux.
Chaque semaine sans entraînement te dessert. Chaque semaine avec en te sert. La question n'est pas de savoir si tu peux te le permettre. Mais combien de temps encore tu vas laisser quelque chose de changeable te freiner dans ton quotidien.
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